一、牙齿为什么会变黄？先搞清楚原因

牙齿变色主要分两种情况：

1. 外源性着色：喝茶、咖啡、吸烟等留在牙齿表面的色素
2. 内源性变色：四环素牙、氟斑牙等牙齿内部问题

大部分人的黄牙其实都是种情况，这种情况美白好。

二、真正有效的7种牙齿美白方法

1. 洗牙（基础清洁）

能去除牙结石和部分色素，但主要作用是清洁，美白有限。

2. 冷光美白（牙科诊所项目）

立竿见影，1小时就能白2-3个色号，维持6-12个月。注意要找正规机构。

3. 家用美白牙贴

方便实惠，连续用1-2周，但敏感牙齿要慎用。

4. 美白牙膏

日常维护用，缓慢，需要长期坚持。

三、关于牙齿美白的5个常见疑问

Q1：美白对牙齿有伤害吗？

正规操作不会，但过度美白可能导致牙齿敏感。

Q2：能维持多久？

一般6个月到2年，取决于个人饮食习惯和维护。

Q3：所有人都适合美白吗？

孕妇、牙周病患者、过敏体质者需要谨慎。