牙周病：牙龈出血别忽视，小心牙齿提前“退休”！

牙周病：牙龈出血别忽视，小心牙齿提前“退休”！

早上刷牙时，牙刷上总带血丝？吃苹果留下红印子？很多人觉得“上火”忍忍就过去了，殊不知这可能是牙周病的早期警告！作为从业十年的医美健康编辑，今天就用直白的话告诉你：牙周病不仅是口腔问题，时甚会导致牙齿脱落。别再拖延，花5分钟看完这篇，你的牙齿会感谢你。

一、牙周病是什么？为什么说它是“隐形”？

简单来说，牙周病就是牙齿周围组织的慢染。就像树根周围的土壤被掏空，牙齿也会逐渐松动。更可怕的是，早期症状轻微——你可能只是偶尔牙龈出血、口臭，但细菌其实已在牙龈下“挖地道”，等出现疼痛、脓肿时，往往已经发展到中晚期。

临床数据显示：我国35岁以上人群80%有牙周问题，但就诊率不足20%。很多人直到牙齿移位、吃饭无力才后悔莫及。

二、这些习惯正在加速牙周病恶化

• 刷牙随便糊弄：每次刷牙少于2分钟、不清洁牙龈沟
• 从来不用牙线：食物残渣在牙缝发酵成细菌温床
• 吸烟喝酒：尼古丁和酒精会抑制牙龈自我修复能力
• 熬夜压力大：免疫力下降时，口腔细菌更易繁殖

特别提醒：糖尿病患者、孕妇、更年期女性更需警惕，激素变化会让牙周病进展更快。

三、自测你的牙周健康程度

对照以下症状，超过2条建议尽快看牙医：
✓ 刷牙出血超过1周
✓ 牙龈颜色暗红、按压有痛感
✓ 牙齿看起来变长（牙龈萎缩）
✓ 口臭即使用漱口水也难消除
✓ 咬硬物时牙齿有漂浮感

四、科学应对牙周病的3个阶段

轻度阶段（牙龈炎）：洗牙+正确刷牙就能逆转。建议使用软毛牙刷，巴氏刷牙法（网上有教学视频），配合含氯己定的漱口水。

中度阶段（牙周袋形成）：需做龈下刮治。别被名字吓到，现在有超声波治疗，2-4次就能控制炎症。

重度阶段（牙齿松动）：可能需夹板固定或植骨手术。此时治疗就像“抢救危房”，费用高有限，所以早干预关键！

五、日常护理的5个黄金法则

1. 每年洗牙1-2次，就像给牙齿做“大扫除”
2. 电动牙刷+冲牙器组合使用，清洁效率翻倍
3. 饭后用牙线而不是牙签，避免戳伤牙龈
4. 多吃苹果、芹菜等粗纤维食物，天然清洁牙面
5. 戒烟限酒，减少牙龈血管收缩

后提醒：网传的“盐水漱口治牙周病”“牙龈偏方”都不靠谱！牙周病是细菌感染，必须治疗+长期维护。如果这篇文章帮你意识到问题，现在就去预约牙周检查吧——健康的牙龈应该是粉红色，紧贴牙齿，就像年轻时的皮肤一样紧致有弹性。