简介：
一秒钟拥有美白牙的秘诀，看完不用再花冤枉钱！ 你是不是也经常羡慕电视剧里的明星们笑起来那一口亮白的牙齿？每次拍照都想把嘴抿起来，生怕露出的黄牙影响形象？别着急，这篇文章就来告诉你——美白牙其实没那么难！ 为什么牙齿会变黄？这些问题你可能天天在犯 很多人觉得自己牙齿黄是天生的，其实后天习
你是不是也经常羡慕电视剧里的明星们笑起来那一口亮白的牙齿？每次拍照都想把嘴抿起来，生怕露出的黄牙影响形象？别着急，这篇文章就来告诉你——美白牙其实没那么难！
很多人觉得自己牙齿黄是天生的，其实后天习惯才是“罪魁祸首”。每天一杯咖啡、一杯红酒，还有抽烟的习惯，都会让牙齿表面逐渐着色。就连你爱吃的酱油、咖喱，长期下来也会悄悄给牙齿“染色”。更扎心的是，年纪大了以后，牙齿表面的牙釉质变薄，内层的黄色牙本质透出来，看起来就更明显了。
网上那些“7天快速美白”的偏方千万别信！什么用柠檬汁刷牙、小苏打美白，听着好像很天然，实际上酸性物质会腐蚀牙釉质，越用牙齿越敏感。还有各种来路不明的美白牙贴，可能短期内有效，但一旦停用就会反弹，甚让牙齿变得“斑驳”。真正靠谱的美白方法，还得看下面这几招。
如果你只是轻微牙黄，可以试试这两个居家方法： 1. 正确刷牙+美白牙膏：每天刷牙两次，每次少2分钟，搭配含低浓度过氧化氢的美白牙膏（注意别选那些颗粒太粗的）。 2. 牙线+漱口水：牙缝里的脏东西单靠刷牙解决不了，每天用一次牙线，再配合美白漱口水，能减少色素沉积。 不过，这些方法需要坚持3-6个月才能看到，想快速改善的往下看！
现在正规口腔机构常见的美白技术主要有两种： 1. 冷光美白：涂上浓度的美白凝胶，用蓝光照射加速分解色素，1小时就能白2-3个度，能保持1-2年。适合急着见客户、拍婚纱照的人。 2. 牙齿贴面：如果牙齿本身有缺损或氟斑牙，薄薄的瓷贴面能同时改善颜色和形态，但价格相对较高。 注意！美白前一定要先洗牙，否则色素和牙结石会阻挡。牙龈敏感的人记得提前和医生沟通。
刚做白的那几天，牙齿就像刚洗完的白色毛衣——特别容易沾色！一定要避开“染色三巨头”：咖啡、红酒、酱油。吸烟的朋友更要忍住，否则几百块的美白费可能三天就打水漂。建议备一支吸管喝深色饮料，减少牙齿接触。平时可以多吃苹果、芹菜这种脆脆的水果蔬菜，它们能帮助清洁牙面。
1. 美白不是越白越好：牙齿自然的颜色其实略带暖调，死白反而像假牙。 2. 敏感是暂时的：冷光美白后2-3天可能会觉得酸，用感牙膏就能缓解。 3. 因人而异：天生牙釉质厚的人，美白会比薄的人更明显。 4. 孕妇不能做：孕期和哺乳期不建议任何化学美白。 5. 价格差在哪里：便宜的可能是用劣质凝胶，正规机构会控制药剂浓度避免损伤牙龈。
牙齿就像一张名片，和别人说话时眼就会被注意到。与其每年花大钱买护肤品遮脸上的瑕疵，不如先把笑容变得干净自信。现在很多口腔机构都有体验价，不妨先去做个口腔检查，听听医生建议再决定方案。记住——靠谱的美白，是让牙齿健康地，而不是牺牲长久健康换一时的白。
