一、为什么牙齿会变黄？

在了解美白方法前，我们先弄清楚牙齿变黄的原因：

• 外源性着色：咖啡、茶、红酒、酱油等深色食物残留在牙齿表面
• 内源性着色：四环素牙、氟斑牙等牙齿发育过程中形成的内部颜色异常
• 年龄因素：随着年龄增长，牙齿外层的釉质变薄，内层黄色的牙本质逐渐显露
• 不良习惯：吸烟、嚼槟榔会让牙齿表面附着大量色素

二、5种常见的牙齿美白方法

1. 牙齿冷光美白

这是目前较快的美白方式之一。医生会在牙齿上涂抹含有过氧化氢的美白剂，然后用特殊冷光照射，整个过程大概需要30-60分钟。

适合人群：想要快速、牙齿外源性着色较明显的人

持续时间：1-3年

2. 家庭牙齿美白套装

医生会根据你的牙齿情况定制牙托，配合浓度较低的漂白剂在家使用。通常每晚佩戴1-2小时，连续使用1-2周。

适合人群：时间充裕、想要省钱的人

注意事项：要严格按照医生指导使用

3. 美白牙贴

这个办法方便，在超市或药店就能买到。将贴片贴在牙齿上，每天使用30分钟，连续1-2周。

适合人群：轻度着色、想要简单操作的人

有限，无法达到美白的

4. 瓷贴面

如果牙齿着色或有缺损，可以考虑这种办法。医生会在牙齿表面贴上薄薄的瓷片，既能美白又能改善牙齿形态。

适合人群：重度着色、牙齿有缺损的人

需要磨除少量牙体组织

5. 喷砂洁牙

通过水流和细砂颗粒清洁牙齿表面，主要去除外源性色素和牙结石，使牙齿本来的颜色。

适合人群：仅有外源性色素沉着的人

每半年到一年进行一次更佳

三、保持牙齿美白的小窍门

1. 减少摄入咖啡、茶、红酒等易染色饮品
2. 定期预约牙科检查，保持口腔健康
3. 使用的感牙膏
4. 每半年进行一次洁牙
5. 每天充足的刷牙时间

四、关于牙齿美白的误区

误区1：盐或柠檬汁能美白牙齿

这些偏方会损伤牙釉质，得不偿失

误区2：美白牙膏能明显改变牙齿颜色

它们只能维持现有颜色或轻微改善

误区3：牙齿越白越健康

牙齿的自然色泽是微黄色，追求过度白反而不自然