简介：
牙齿美白哪种方法有效？5种方案告别大黄牙 照镜子时总觉得牙齿发黄不敢大笑？喝咖啡喝茶后牙渍越来越明显？作为从业10年的医美顾问，每天都会遇到顾客牙齿美白的问题。今天就和大家市面上靠谱的美白方法，帮你找到适合自己的方案。 为什么牙齿会变黄？先弄清原因再对症下药 很多人
照镜子时总觉得牙齿发黄不敢大笑？喝咖啡喝茶后牙渍越来越明显？作为从业10年的医美顾问，每天都会遇到顾客牙齿美白的问题。今天就和大家市面上靠谱的美白方法，帮你找到适合自己的方案。
很多人以为牙齿变黄都是因为清洁不到位，其实原因复杂得多。常见的有三种情况：一是外源性着色，比如常年喝咖啡、红酒、抽烟留下的色素沉积；二是年龄增长导致的牙釉质自然磨损；三是四环素牙、氟斑牙等内源性变色。不同类型需要不同处理方法，千万别自己乱用美白产品。
牙科诊所常见的冷光美白，30分钟就能提升3-8个色阶。原理是利用蓝光美白凝胶里的过氧化物，分解色素分子。适合短期内要见重要客户、参加婚礼等急需亮白的人群。做完后会有1-2天牙齿敏感期，建议搭配牙膏使用。需要注意的是，孕期、牙釉质发育不全者不适合做。
超市开架的美白牙贴含低浓度过氧化氢，每天贴20-30分钟，连续用7-14天能看到。优点是操作简单、价格亲民，适合预算有限的学生党。但要提醒大家，部分牙贴会刺激牙龈，使用时尽量避开牙龈线。如果出现明显酸痛要立即停用。
对于氟斑牙、四环素牙等深层着色，常规美白方法有限。超薄瓷贴面就像给牙齿穿上"美白铠甲"，不仅能调整颜色，还能改善轻微牙齿不齐。不过需要磨除少量牙体组织，价格也相对较高（单颗2000-6000元不等），建议到正规机构找医生操作。
很多人不知道，定期洗牙就能牙齿本来的颜色。尤其是长期抽烟、喝茶的人，超声波能有效清除牙结石和烟渍茶渍。虽然不能让牙齿比原生色更白，但能去除表面堆积物，相当于给牙齿"卸妆"。建议每半年到一年洗一次，顺便检查口腔健康。
市面上90%的美白牙膏只能去除表面软垢，真正有效的要认准三点：①含硅石等温和研磨剂 ②有焦磷酸盐等抗渍成分 ③RDA摩擦值低于150。特别提醒，牙齿敏感的人要避开含过氧化氢的款式，刷牙时不要太用力。
见过太多人花大价钱美白，结果一周就打回原形。保持白牙的关键是：美白后48小时避免深色食物；日常用吸管喝咖啡可乐；每半年做一次抛光护理；配合使用美白型漱口水。记住，没有一劳永逸的美白方法，维护比治疗更重要。
后提醒大家，如果牙龈出血、牙齿松动还强行美白，可能会加腔问题。建议先到正规机构做口腔检查，根据医生建议选择合适的美白方案。关于牙齿美白还有疑问的朋友，欢迎留言交流。
