简介：
牙周病千万别拖！早期症状自查表+科学防治指南 早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果总留下血印子？这些可能是牙周病在敲门。作为从业10年的医美健康编辑，今天想和大家这个容易被忽视的口腔"隐形"——我国35岁以上人群患病率高达90%的牙周病。 牙周病不是小问题，你的牙齿正在"水土流失" 上周遇到42
早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果总留下血印子？这些可能是牙周病在敲门。作为从业10年的医美健康编辑，今天想和大家这个容易被忽视的口腔"隐形"——我国35岁以上人群患病率高达90%的牙周病。
上周遇到42岁的张姐，她抱怨说："明明每天刷牙，牙齿却越来越长"。检查发现她中度牙周炎，牙龈萎缩让牙根暴露。这就像大树周围的土壤流失，牙齿失去支撑只是时间问题。
牙周病发展分三个阶段：
1. 牙龈炎阶段：刷牙出血、口臭，此时完全可逆
2. 早期牙周炎：牙龈红肿、轻微松动，及时治疗可控制
3. 中重度牙周炎：牙齿移位、咀嚼无力，可能需要拔牙
• 晨起口腔黏腻感明显
• 刷牙时牙刷带血丝
• 牙龈经常红肿发胀
• 牙齿似乎变长了（其实是牙龈萎缩）
• 突然出现牙齿敏感症状
特别提醒吸烟人群：尼古丁会掩盖牙龈出血症状，等感到疼痛时往往病情已加重。
正确刷牙：建议用巴氏刷牙法，牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅度震颤。电动牙刷不是必需品，重点在方法。
牙线使用：每天睡前1次，不要用牙签替代。初次使用可能出血，坚持1周会改善。
饮食调整：多吃苹果、芹菜等粗纤维食物，少喝碳酸饮料。饭后清水漱口比漱口水更。
定期洗牙：每年1-2次洁治，就像给牙齿做"大扫除"。
戒烟限酒：烟草会加速牙槽骨吸收，酒精影响口腔菌群平衡。
Q：洗牙会让牙缝变大吗？
A：洗牙后感觉牙缝变大，其实是清除了原本填满牙缝的牙结石。就像清理堵塞的下水道，不是管道变宽了，而是杂物被清走了。
Q：治疗需要多少次？
A：轻度患者可能1次龈上洁治+日常维护即可，中重度需要3-4次龈下刮治，每次间隔1周。
Q：能吗？
A：像高血压一样需要长期管理。规范治疗后，80%患者能维持稳定状态。
见过太多人因为"不痛不痒"耽误治疗，后花大价钱做种植牙。牙周病防治的核心就三点：早发现、规范治、勤维护。下次刷牙出血时，别简单归咎于"上火"，给你的牙齿一次检查的机会。
