简介：
美白牙的方法有哪些？这5种又有效的方式值得尝试 笑容是一个人好的名片，而一口洁白的牙齿能让你的笑容更加自信。但随着年龄增长、饮食习惯等原因，很多人都会面临牙齿变黄的困扰。那么，如何才能有效地美白牙齿呢？今天我们就来市面上常见的几种牙齿美白方法。 为什么牙齿会变黄？ 在了解美白方法前，我们先
笑容是一个人好的名片，而一口洁白的牙齿能让你的笑容更加自信。但随着年龄增长、饮食习惯等原因，很多人都会面临牙齿变黄的困扰。那么，如何才能有效地美白牙齿呢？今天我们就来市面上常见的几种牙齿美白方法。
在了解美白方法前，我们先要明白牙齿变黄的原因。大致可以分为两类：外源性着色和内源性着色。外源性着色主要是由于咖啡、茶、红酒等深色食物，以及吸烟等习惯造成的牙面色素沉积。内源性着色则可能因为年龄增长、药物影响或牙齿发育过程中的问题导致牙齿内部结构发生变化。
1. 冷光美白
这是目前牙科诊所常见的牙齿美白方式。医生会先给牙齿涂抹专用美白剂，然后用冷光照射加速分解色素。整个过程大约需要1小时，立竿见影。优点是，明显；缺点是价格相对较高，术后可能会有短暂牙齿敏感。
2. 家用美白牙贴
这种美白方式比较适合预算有限的人群。牙贴含有温和的美白成分，可以自己在家使用。通常需要连续使用1-2周才能看到。优点是操作简单，价格亲民；缺点是相对温和，需要坚持使用。
3. 美白牙膏
市面上很多牙膏都标榜有美白功效。这类产品主要通过研磨剂和温和的美白成分去除表面污渍。优点是日常使用方便；缺点是对较深的着色有限，需要长期使用才能看到改善。
4. 瓷贴面
对于变色或伴有其他牙齿问题的患者，瓷贴面是个不错的选择。医生会在牙齿表面贴上一层薄薄的瓷片，即刻改善牙齿颜色和形态。优点是持久且能同时改善牙齿形态；缺点是价格较高，需要磨除少量牙体组织。
5. 家庭定制托盘美白
这是介于诊所和家用产品之间的选择。牙医会根据你的牙齿形状定制专用托盘，并配备级的美白剂。通常需要每天晚上佩戴数小时，连续使用1-2周。优点是较好且价格适中；缺点是需要一定的配合度。
选择美白方法时需要综合考虑多个因素：首先是预算，从几十元的美白牙膏到上万元的瓷贴面，价格差异；其次是期望，如果想要立竿见影的，冷光美白是；后还要考虑牙齿的敏感程度，有些人可能更适合温和渐进的美白方式。
建议在正式美白前先牙医，检查牙齿健康状况。对于有龋齿、牙龈炎等问题的人群，需要先治疗好基础疾病再进行美白。另外，孕妇和18岁以下青少年一般不建议进行牙齿美白。
牙齿美白不是一劳永逸的，做好日常护理才能让更持久。美白后48小时内要尽量避免食用深色食物和饮料；日常要维持良好的口腔卫生习惯；吸烟者好能戒烟或减少吸烟量；定期到牙科诊所进行洁牙也很重要。
后要提醒的是，牙齿并不是越白越好。健康的牙齿本身带有淡淡的黄色，过度追求"白得发亮"可能会损伤牙釉质。牙医建议，牙齿颜色适合自己肤色和年龄的自然白才是好的选择。
