牙齿美白哪种方法好？5种有效的方式对比

牙齿美白哪种方法好？5种有效的方式对比

早上刷牙时发现牙齿变黄了？喝咖啡红酒留下的色素沉淀怎么都刷不掉？别着急，牙齿美白其实没那么复杂。作为从业10年的医美编辑，今天就跟大家市面上真正有效的美白方法。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变色分两种：外源性着色和内源性着色。外源性就是咖啡、茶、烟渍这些附着在表面的色素，像我的一个客户每天两杯美式，三年下来牙釉质上都是褐色斑点。内源性着色多是四环素牙、氟斑牙，或者年龄增长导致的牙本质变色，这种需要特殊处理。

美白牙膏到底管用吗？

超市货架上的美白牙膏我基本都测评过。实话实说，它们只能去除轻微表面色斑，对深层着色几乎无效。那些号称"7天美白"的，不过是添加了蓝色遮瑕颗粒制造视觉假象。但日常用用也没坏处，建议选含焦磷酸钠或硅石的款式，少能预防新色素沉积。

冷光美白亲测体验

上个月我去做了次冷光美白。操作过程很简单：涂保护牙龈的隔离剂→抹过氧化氢凝胶→蓝光照射15分钟，全程不到一小时。做完当天牙齿会有些酸胀，但第二天就能正常吃饭了。确实明显，牙色提亮了3-4个色阶。不过要注意，这不是的，保持1-2年就需要补做。

家庭美白套装怎么选

某宝上几百块的美白仪我买过三款测试。建议选择有医疗器械认证的，配合10%以下浓度的过氧化氢凝胶更。有个小技巧：先用感牙膏刷一周再美白，能减轻酸胀感。切记别贪心，每天佩戴超过2小时可能损伤牙釉质。

瓷贴面适合什么人？

遇到四环素牙或者氟斑牙的客户，我通常会建议考虑瓷贴面。虽然需要磨除少量牙体组织，但能一次性解决颜色和形态问题。现在超薄贴面技术很成熟，薄的只要0.2mm。不过价格确实不便宜，单颗在3000-8000元之间。

日常保持白牙的5个习惯

1. 用吸管喝深色饮料
2. 吃完酸性食物30分钟再刷牙
3. 每年洗牙1-2次清除牙结石
4. 吸烟人士改用电子烟
5. 随身携带便携漱口水

后提醒大家，孕妇、18岁以下青少年、牙釉质发育不全者都不适合做化学漂白。如果牙齿敏感，可以先做治疗再考虑美白。有任何疑问欢迎在评论区交流，我会一一回复。