一、为什么牙齿会变黄？

在说方法前，咱们先弄明白牙齿变色的原因：

• 外源性着色：咖啡、红酒、酱油、烟草这些"染色大户"日积月累留下的色素
• 内源性变色：四环素牙、氟斑牙这类发育期造成的牙齿颜色异常
• 增龄性变化：随着年龄增长，牙釉质变薄透出内层淡黄色的牙本质
• 牙髓病变：受过外伤或治疗的牙齿可能发灰发暗

知道原因才能对症下药，接下来就看看现在的牙齿美白技术能解决哪些问题。

二、5种主流牙齿美白方法对比

1. 冷光美白

适合人群：外源性着色、轻度内源性着色
持续时间：1-2年
特点：门诊1小时就能看到，但对敏感牙齿可能不太友好

2. 家庭美白套装

适合人群：日常维护、预算有限者
持续时间：6-12个月
特点：需要坚持使用2-4周，浓度较低更温和

3. 瓷贴面

适合人群：变色、形态不佳牙齿
持续时间：10年以上
特点：需要少量磨牙，可以同时改善牙齿形态

4. 美白牙膏

适合人群：预防着色、轻微色斑
特点：只能去除表面少量色素，需要长期使用

5. 超声波洁牙

适合人群：烟渍茶渍明显者
特点：仅能清除外源性着色，牙齿本色

三、选择美白方法要注意什么？

看到这么多选择是不是有点懵？记住这几个原则：

1. 先找医生检查牙齿健康状况，有龋齿或牙龈炎要先治疗
2. 重度氟斑牙、四环素牙建议考虑瓷贴面
3. 牙齿敏感人群谨慎选择高浓度美白产品
4. 操作环境卫生，避免不正规机构

特别提醒：牙齿不是越白越好，自然健康的象牙白才是佳状态。

四、美白后如何保持？

花了大价钱美白，保持是关键：

• 美白后48小时避免深色食物饮料
• 日常使用吸管喝咖啡、茶饮
• 每半年做一次口腔清洁
• 戒烟或减少吸烟量
• 定期使用美白牙膏维持