为什么要定期洁牙？这5大好处很多人不知道

为什么要定期洁牙？这5大好处很多人不知道

早上刷牙时发现牙龈出血？照镜子看到牙缝开始发黄？这些可能都在提醒你：该去洁牙了。很多人以为每天认真刷牙就够了，其实洁牙才是守护口腔健康的关键一步。

洁牙不只是洗掉牙结石

我们日常刷牙很难清除牙菌斑，这些顽固的细菌沉积物会慢慢钙化形成牙结石。洁牙通过超声波震荡能去除牙龈边缘及以下的结石，这是普通牙刷完全触及不到的死角。定期洁牙相当于给牙齿做深度SPA，预防远胜于事后治疗。

这5个信号说明你该洁牙了

1. 刷牙时牙刷上有粉色血迹
2. 牙齿表面有明显黄色沉积物
3. 经常出现不明原因的口臭
4. 牙龈看起来比以前更红更肿
5. 冷热敏感突然加重
这些症状都在无声地告诉我们：口腔菌群平衡已经被打破。

半年一次刚刚好

口腔医生普遍建议每6-12个月洁牙一次。抽烟、喝茶或咖啡较多的人群可以适当缩短周期。很多人洁牙后感觉牙缝变大，其实是原本被结石占据的空间了正常。就像房间定期大扫除一样，牙齿也需要定期清洁。

洁牙后的正确护理

刚洁完牙的48小时内要避免摄入深色食物，使用感牙膏能缓解暂时性的牙齿敏感。建议搭配使用牙线清理牙刷难以触及的位置，并定期更换牙刷（每3个月一次）。保持这些好习惯，能让洁牙维持更久。

关于洁牙的常见疑问

Q：洁牙会让牙齿变薄吗？
正规操作不会损伤牙釉质，超声波只会震碎结石。
Q：孕期可以洁牙吗？
孕中期（4-6个月）是相对期，但需提前医生。
Q：洁牙能美白牙齿吗？
洁牙主要去除外源性色素，能还原牙齿本色但非美白。

牙齿健康影响着全身健康，定期洁牙比任何牙膏都管用。下次牙医提醒你该洁牙时，别再把它当作可有可无的小事了。