牙周病早期不痛不痒，拖久了可能让你“老掉牙”

牙周病早期不痛不痒，拖久了可能让你“老掉牙”

早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印子？这些被很多人忽视的小症状，可能是牙周病发出的警报。作为口腔健康的“隐形”，我国35岁以上人群牙周病患病率高达90%，但主动就医的人却不足20%。今天我们就来这个让牙齿“水土流失”的常见病。

一、牙龈出血不是上火，是牙周在求救

很多人把牙龈出血归咎于“上火”，喝凉茶了事。实际上，健康的牙龈即使用力刷牙也不会出血。当牙菌斑长期堆积在牙龈边缘，产生的会刺激牙龈发炎，导致扩张充血，这时稍微碰触就会出血。就像被虫子咬过的树叶，表面看着完整，轻轻一碰就破。

二、牙周病发展的三个阶段

1. 牙龈炎阶段：刷牙出血、口臭、牙龈肿痛。此时炎症仅限于牙龈组织，洗牙配合正确刷牙就能逆转。

2. 牙周炎早期：牙龈开始萎缩，牙缝变大，牙齿对冷热敏感。就像树根周围的泥土被冲走，牙齿已经失去部分支撑。

3. 重度牙周炎：牙齿松动、移位甚脱落。此时牙槽骨已被吸收超过1/2，好比树根周围的土壤流失了大半，大树自然站不稳。

三、这些习惯正在加速牙周

• 横向用力刷牙：像锯树一样磨损牙颈部
• 用牙签剔牙：扩大牙缝伤牙龈
• 吸烟：尼古丁让牙龈缺氧缺血
• 夜磨牙：相当于每天让牙齿“加班”8小时
• 糖尿病：血糖高会加重牙周炎症

四、简单三招自测牙周健康

1. 对着镜子看牙龈颜色，粉红是健康，暗红是发炎
2. 用食指轻压牙龈，结实有弹性说明健康，松软则要警惕
3. 观察前排牙齿，如果变长可能是牙龈萎缩

五、治疗不是终点，维护才是关键

即便是轻度牙周炎，也需要每3-6个月做一次清洁。就像汽车需要定期保养，牙齿更需要长期维护。日常建议使用软毛牙刷和牙线，掌握巴氏刷牙法（牙刷45度角朝向牙龈）。记住：再好的假牙也不如自己的真牙，别等到牙齿松动才后悔。

六、关于牙周病的三大误区

误区一：“洗牙会让牙缝变大”
：牙缝本就是牙龈消肿后暴露出来的，洗牙只是清除了掩盖问题的牙结石。

误区二：“老年人掉牙是正常的”
：牙齿本该伴随终生，掉牙多是长期牙周病未治疗的结果。

误区三：“牙周病吃药就能好”
：就像伤口上的结痂，光不清理，炎症永远无法根除。

写在后

牙周病就像沉默的骨质疏松，等发现时往往已造成不可逆伤害。下次刷牙出血时，别急着换牙膏，先约个牙周检查。毕竟留住真牙的成本，远比种牙低得多。