牙齿美白，真的能让你笑起来更自信吗？

牙齿美白，真的能让你笑起来更自信吗？

每天照镜子的时候，你是不是也会盯着自己的牙齿看半天？咖啡、茶、红酒，甚常吃的酱油，都可能让牙齿悄悄变黄。牙齿美白，成了很多人的“刚需”。但市面上美白方法那么多，哪种真正适合你？今天我们就来牙齿美白的那些事。

为什么牙齿会变黄？先找准原因

牙齿变色分两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色就是日常饮食中的色素附着在牙齿表面，比如烟渍、茶渍；内源性着色则是牙齿内部结构变化导致的，比如四环素牙、氟斑牙。如果是外源性着色，普通美白方法就；但如果是内源性问题，可能需要更的治疗。

常见的牙齿美白方法，哪种适合你？

1. 美白牙膏：适合轻度着色，主要靠摩擦剂和低浓度漂白成分，但别指望它有“立竿见影”的，坚持用才能看到一点变化。

2. 家用美白贴/凝胶：超市或网购的美白贴通常含低浓度过氧化物，使用方便，但对敏感牙齿可能刺激较大，因人而异。

3. 冷光美白：牙科诊所常见项目，通过蓝光凝胶中的美白成分，1小时能提升3-5个色阶，但术后24小时要避免深色饮食，价格在1500-3000元不等。

4. 瓷贴面：针对重度着色或形态不佳的牙齿，相当于给牙齿戴个“美白面具”，持久但需要磨除少量牙体，单颗价格较高。

牙齿美白前，这些事你必须知道

• 敏感问题：美白后牙齿暂时敏感是正常的，但持续超过一周要就医。本身有牙周炎或龋齿的人，建议先治疗再美白。

• 预期：天生牙色偏黄的人（比如牙本质较厚），美白后也不会变成“荧光白”，千万别被过度PS的图误导。

• 维持时间：冷光美白通常能保持1-2年，但如果你每天喝两杯咖啡，是必然的。

避开这些智商税，钱才花得值

• 朋友圈“美白笔”：号称涂一涂就变白，实际可能损伤牙釉质，正规牙医从不推荐。

• 洗牙=美白？洗牙只能去除牙结石和部分色素，还原牙齿本色，但不会让牙齿更白。

• 偏方陷阱：柠檬汁、食醋刷牙？酸蚀牙釉质的风险远大于那点微弱的美白。

美白后的护理，比做项目更重要

做白不是一劳永逸，想要持久：

• 术后48小时避免咖啡、红酒、酱油等深色食物；
• 抽烟的人建议同时戒烟，否则很快打回原形；
• 每半年做一次抛光护理，清除新沉积的色素。

后的小提醒

牙齿美白本质上属于医疗行为，街边美容院没有操作资质，一定要选择正规口腔机构。如果你的牙齿本身有裂纹、充填体或敏感，务必先牙医。记住，健康才是美的底色。