牙周病会悄悄毁掉你的牙齿！这些早期信号千万别忽视

牙周病会悄悄毁掉你的牙齿！这些早期信号千万别忽视

早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印子？你可能觉得这是"上火"，但这些其实是牙周病发出的警告信号。作为口腔健康的隐形，牙周病在我国成年人中的患病率高达90%，却常常被当作无关紧要的小毛病。

你的牙齿正在经历这些危险变化

健康的牙龈应该是淡粉色、紧贴牙面的。当牙菌斑长期堆积，细菌会刺激牙龈出现红肿、出血，这就是牙龈炎阶段。如果继续发展，牙龈会与牙齿分离形成"口袋"，细菌向牙根方向侵袭，导致牙槽骨吸收，牙齿开始松动——此时已发展为牙周炎。

危险的是，这个过程往往不疼不痒。很多人直到牙齿松动移位，甚突然脱落才发现问题。临床常见40岁左右的患者，后牙已经出现明显松动却从没治疗过。

这些习惯正在加速牙齿脱落

吸烟者患牙周病的风险是非吸烟者的3倍，尼古丁会掩盖牙龈出血症状；长期熬夜会降低免疫力，口腔细菌更容易滋生；用牙签剔牙可能损伤牙龈，牙线才是正确选择；刷牙时间不足2分钟、只做水平拉锯式刷牙，都会留下清洁死角。

需要注意的是，孕妇激素变化可能加重牙龈炎症，糖尿病患者伤口愈合缓慢也会影响牙周治疗。这些人群更要加强口腔护理。

牙周治疗没有想象中可怕

基础治疗包括洗牙和龈下刮治，医生会用器械清除牙结石。现在多数机构采用超声波洁牙配合手工刮治，对牙齿几乎没有损伤。中重度患者可能需要牙周手术，但都是在局部麻醉下进行，整个过程不会有明显疼痛。

治疗后可能出现短暂敏感，通常1-2周会消失。使用感牙膏，避免过冷过热饮食可以缓解不适。记住，治疗后的维护更重要，需要每3-6个月复查一次。

日常预防的黄金法则

每天早晚刷牙各3分钟，建议使用小头软毛牙刷，将刷毛对准牙龈边缘呈45度角。牙线要进入牙龈沟清洁，而不是简单地在牙缝来回拉动。漱口水不能替代刷牙，但可以辅助控制菌斑。

饮食上要控制甜食摄入频率，多吃富含维生素C的果蔬。出现持续口臭、牙龈肿胀等情况，不要自行服药，应及时到正规医疗机构检查。牙齿就像身体的器，早期发现问题就能避免更大损失。