洁牙有必要吗？看完这篇你就知道为什么要定期洗牙

洁牙有必要吗？看完这篇你就知道为什么要定期洗牙

很多人对洁牙这件事总有些犹豫："每天刷牙还需要洗牙吗？""听说洗牙会让牙齿变松？"今天我们就来关于洁牙的那些事儿，帮你解开疑惑。

你以为的干净牙齿可能藏了"定时炸弹"

就算每天认真刷牙，牙缝和牙龈边缘这些隐蔽角落还是会堆积牙菌斑。这些细菌形成的软垢如果不清除，慢慢就会变成坚硬的牙结石。就像热水壶里的水垢一样，牙结石会牢牢粘在牙齿上，不仅可能引发口臭，更是导致牙龈红肿、出血的罪魁祸首。

更麻烦的是，长期积累的牙结石会牙龈，让牙龈慢慢萎缩。等你发现牙齿好像变长了，其实是因为牙龈已经退下去了。这时候再去处理，可能就有点晚了。

关于洁牙的三大误区，你中招了吗？

误区一：洗牙会让牙缝变大
是：牙缝本来就存在，只是被牙结石填满了。清除结石后露出了原本的缝隙，这不是洗牙造成的，反而说明你的牙齿问题已经存在一段时间了。

误区二：洗牙会让牙齿变敏感
刚洗完牙确实可能有短暂敏感，这是因为牙结石长期覆盖的部分突然暴露。但这种敏感通常几天就会消失，比起牙结石对牙龈的伤害，这点暂时的不适完全可以接受。

误区三：洗牙会损伤牙釉质
正规的超声波洁牙是通过高频震动震碎牙结石，并不会直接刮擦牙齿表面。医生操作时都会注意调节力度，完全不用担心损伤问题。

为什么要坚持每年洗1-2次牙？

就像汽车需要定期保养一样，牙齿也需要护理。牙菌斑从形成到硬化成牙结石，通常需要12-16小时。即使刷牙再仔细，也很难清除所有牙菌斑。

定期洗牙不仅能预防牙龈炎、牙周病，还能早期发现牙齿问题。很多人在洗牙时才发现自己有小蛀牙，及时处理可以避免后续更复杂的治疗。

洗牙全过程大

次洗牙的人可能会有些紧张，其实整个过程很轻松：

1. 口腔检查：医生会先检查牙齿整体情况

2. 超声波洁治：用设备清除大块牙结石

3. 喷砂抛光：去除色素沉着，让牙齿更光滑

4. 牙齿抛光：用橡皮杯和抛光膏让牙齿表面更光洁

5. 上药护理：牙龈有炎症的会进行局部用药

整个过程大概30-60分钟，根据个人牙齿情况时间会有不同。洗完后医生会给出个性化的口腔护理建议。

这些人尤其要注意定期洗牙

• 吸烟、爱喝咖啡茶的人容易有色素沉积
• 戴牙套的朋友清洁难度大
• 牙龈经常出血、红肿的人
• 备孕期的女性（孕期激素变化易引发牙龈问题）
• 糖尿病患者（更容易出现口腔问题）

洗牙后要注意什么？

刚洗完牙的1-2天避免吃过冷过热的食物，一周内少喝咖啡、茶等容易染色的饮品。如果出现轻微敏感，可以用感牙膏缓解。重要的是坚持每天正确刷牙，配合使用牙线清洁牙缝。

牙齿健康不是小事，定期洁牙是性价比高的牙齿保健方式。不要再把洗牙当成可有可无的事，给自己的牙齿做个深度清洁吧！