简介：
牙周病不治疗后果有多？这份防治指南请收好 吃饭时牙龈出血、刷牙时牙齿酸软、早晨起床嘴里发苦……这些可能是牙周病发出的警报。作为仅次于龋齿的口腔常见病，我国35岁以上人群牙周病患病率高达85%，但主动就诊率却不足20%。很多人觉得"牙龈肿痛不是病"，殊不知长期拖延可能让牙齿提前"下岗"。 什么
吃饭时牙龈出血、刷牙时牙齿酸软、早晨起床嘴里发苦……这些可能是牙周病发出的警报。作为仅次于龋齿的口腔常见病，我国35岁以上人群牙周病患病率高达85%，但主动就诊率却不足20%。很多人觉得"牙龈肿痛不是病"，殊不知长期拖延可能让牙齿提前"下岗"。
简单来说，牙周病就是牙齿周围组织的慢染。就像树木需要健康的土壤，牙齿也需要坚固的牙龈和牙槽骨支撑。当牙菌斑长期堆积，细菌会侵蚀牙龈，形成口袋状的牙周袋。随着炎症加重，骨头逐渐被吸收，牙齿就会像水土流失后的树木一样松动脱落。
1. 刷牙出血：健康的牙龈不会轻易出血，如果牙刷上经常带血丝就要警惕
2. 持续性口臭：牙周袋内的细菌会分解食物残渣，产生硫化物
3. 牙龈退缩：牙齿看起来变长，牙根部分暴露
4. 牙齿松动：咬硬物时感觉牙齿"飘浮"
5. 牙齿移位：原本整齐的牙齿突然出现缝隙
抽烟的人牙周病风险高出3倍，尼古丁会减少牙龈供血；糖尿病患者血糖控制不佳时，口腔更易滋生细菌；长期熬夜、压力大会降低免疫力；用牙开瓶盖、咬线头等行为会造成微小创伤。怀孕期激素变化也会加重牙龈炎症，建议孕前做好口腔检查。
每天早晚采用巴氏刷牙法，牙刷倾斜45度清洁牙龈沟；牙线比牙签更能清除牙缝菌斑；每半年到一年洗牙一次，清除顽固牙结石。轻度牙龈炎通过洁牙和改善口腔卫生就能控制，中重度患者可能需要牙周刮治等治疗。
误区一：洗牙会让牙缝变大（其实是清除了堵塞牙缝的结石）
误区二：牙龈出血不能刷牙（正确清洁反而能缓解炎症）
误区三：牙齿松动只能拔掉（早期干预可以保住牙齿）
选用软毛牙刷，避免横向用力刷牙；饭后清水漱口比漱口水更温和；多吃苹果、芹菜等粗纤维食物有助于清洁牙齿；戒烟限酒能显著改善牙龈状态。记住：牙周病治疗不是一劳永逸，就像健身需要坚持，口腔健康也需要日常维护。
如果发现牙龈红肿超过两周不消退，建议尽快到正规医疗机构检查。早期治疗不仅能节省费用，更重要的是能保住天然牙齿。毕竟再好的假牙，也不如自己的原装牙齿用得舒服。
