简介：
洁牙真的有必要吗？看完这篇你就懂了 近总听到身边朋友讨论洁牙的事，有人说半年一次是标配，也有人觉得"我天天刷牙干嘛要洁牙"。作为一个在医美行业摸爬滚打十年的老编辑，今天就想用直白的话，跟大伙洁牙那些事儿。 你以为的"干净牙齿"可能藏着大问题 拿起镜子照照牙齿表面是挺白，但那些藏在牙龈边
近总听到身边朋友讨论洁牙的事，有人说半年一次是标配，也有人觉得"我天天刷牙干嘛要洁牙"。作为一个在医美行业摸爬滚打十年的老编辑，今天就想用直白的话，跟大伙洁牙那些事儿。
拿起镜子照照牙齿表面是挺白，但那些藏在牙龈边缘的黄色牙结石，就像热水壶里的水垢一样顽固。这些家伙可不是刷牙能解决的——它们像水泥似的把细菌牢牢固定在牙齿上，时间长了轻则口臭、牙龈出血，重则会导致牙龈萎缩。去年有个35岁的设计师就因为常年忽视洁牙，后花了好几万做牙周治疗。
"洁牙会把牙缝洗大"是误解。是牙结石长期堆积牙龈，洗掉后原本被占据的空间露出来了。"洗牙伤牙釉质"也不靠谱，正规机构的超声波洁牙头工作时会保持0.5-1mm的距离。倒是路边小诊所那种用酸剂美白牙齿的，才是真的毁牙利器。
抽烟喝茶的朋友建议3-4个月洗一次，戴牙套的更需要每季度检查。普通人保持每年1-2次就行，但要是刷牙经常出血，别犹豫立刻去检查。有个冷知识：孕妇在孕中期（4-6个月）洗牙反而能降低早产风险，这是实打实的临床研究结论。
十年前老式洁牙确实酸爽，现在正规机构都配有洁牙模式。就像用电动牙刷轻轻震动牙齿表面，全程大概30-40分钟。做完当天别吃太冷太热的，有些人可能会觉得牙齿有点"漏风"——这说明之前的牙结石真的太多了。
便宜套餐通常只做基础清洁，高价套餐会包含抛光、喷砂这些工序。但其实对大多数人来说，基础的超声波洁牙完全够用。重点要看机构有没有《医疗机构执业许可证》，以及医生是否持有口腔执业医师证。记住：所有"一次洗白"的都是耍。
正在服用抗凝血药物的、有传染病的、口腔急性炎症期的，都需要提前和医生沟通。女生生理期虽然可以洗，但建议避开那几天，因为牙龈敏感度会升高。还有个细节很多人不知道：感冒期间洗牙可能会加重鼻塞。
刚洗完别急着喝咖啡抽烟，给牙齿48小时期。建议换成小头软毛牙刷，巴氏刷牙法学起来。水牙线比普通牙线更适合新手，冲牙器选200-300元档位的就够用。重要的是——下次洁牙记得提前预约，别等牙结石又堆成"盔甲"才想起这茬。
牙齿就像汽车的发动机，不能等抛锚了才保养。与其纠结"洁牙是不是智商税"，不如先去做个口腔检查。毕竟看牙的费用和疼痛感，都是随着时间指数级增长的。后提醒下：本文提到的所有信息都来自《口腔健康指南》和中华口腔医学会建议，大家可以放心参考。
