牙周病是怎么回事？如何预防和治疗牙周病？

很多人刷牙时发现牙龈出血，或者感觉牙齿有点松动，但总觉得"过几天就好了"，结果问题越来越。其实这可能是牙周病在作祟。牙周病听起来陌生，但很多人都有这个毛病，只是自己不知道而已。

一、牙周病到底是什么？

牙周病就是牙齿周围组织发炎的疾病，简单说就是牙龈和牙槽骨出了问题。刚开始可能只是牙龈红肿出血，的话会导致牙齿松动甚脱落。

牙周病发展一般分三个阶段：

• 牙龈炎：初期阶段，主要是牙龈红肿、刷牙时出血
• 早期牙周炎：牙龈开始萎缩，牙齿出现轻微松动
• 重度牙周炎：牙龈萎缩明显，牙齿明显松动，甚自行脱落

二、牙周病有哪些明显症状？

如果你有以下情况，就要当心了：

• 刷牙时牙龈容易出血
• 牙龈颜色变深红或紫红
• 口气重，怎么刷牙都感觉有异味
• 牙齿看起来比以前"长"了（其实是牙龈萎缩）
• 牙齿有松动的感觉
• 吃东西时牙龈疼

三、为什么会得牙周病？

主要原因就是牙齿清洁不到位。食物残渣在牙齿表面形成牙菌斑，时间长了变成牙结石。牙结石上的细菌会刺激牙龈，引起炎症。

其他可能的原因还有：

• 经常抽烟
• 怀孕期间激素变化
• 糖尿病等慢性病
• 长期服用某些药物
• 家族遗传因素

四、如何预防牙周病？

预防其实很简单，关键是要坚持：

1. 认真刷牙

每天少刷两次牙，每次不少于2分钟。要用巴氏刷牙法，就是牙刷和牙龈呈45度角轻轻颤动。

2. 使用牙线

牙刷只能清洁60%的牙面，剩下40%的牙缝要靠牙线。很多人觉得用牙线麻烦，其实养成习惯后很简单。

3. 定期洗牙

建议每半年到一年洗一次牙，清除牙结石。有人说"洗牙会让牙缝变大"，这是误解，牙缝本来就存在，只是之前被牙结石填满了。

4. 健康饮食

少吃黏性大的甜食，多吃新鲜蔬果。苹果、胡萝卜这类需要咀嚼的食物对牙龈有好处。

5. 戒烟

吸烟会加重牙周病，让治疗大扣。

五、已经得了牙周病怎么办？

如果只是牙龈炎，通过洗牙和认真刷牙就能好转。如果是牙周炎，就需要治疗了：

1. 基础治疗

医生会进行龈下刮治，清除牙龈下面的牙结石和细菌。这个过程可能需要打麻药，但不会很疼。

2. 药物治疗

时可能需要配合使用抗生素或漱口水。

3. 手术治疗

对重度牙周炎，可能需要做牙龈翻瓣手术来清洁牙根。

4. 修复治疗

如果牙齿已经松动，可能要做固定或种植牙。

六、关于牙周病的常见误区

误区1："牙龈出血是上火，喝凉茶就好"

牙龈出血大多是牙周病的早期信号，不是简单的"上火"。

误区2："年纪大了掉牙是正常的"

牙齿脱落不是自然衰老过程，大多是因为牙周病没及时治疗。

误区3："牙周病治不好，白花钱"

早期发现并及时治疗，牙周病是可以控制的。

七、牙周病会影响全身健康吗？

很多人不知道，牙周病不仅危害口腔，还可能影响全身：

• 增加心血管疾病风险
• 加重糖尿病
• 孕妇可能增加早产风险

所以，维护口腔健康就是在保护全身健康。

八、护牙小贴士

• 选择小头软毛牙刷，每3个月更换一次
• 刷牙不要太用力，避免损伤牙龈
• 饭后漱口，但不要马上刷牙
• 定期检查牙齿，发现问题早解决

记住，对待牙周病重要的是预防。每天多花几分钟照顾牙齿，就能避免日后很多麻烦。牙齿健康不是小事，希望大家都能重视起来。