简介：
为什么要定期洁牙？这些口腔健康知识你不可不知 提到洁牙，很多人反应是“洗牙”。其实洁牙不仅仅是简单的清洁牙齿，更是维护口腔健康的重要方式。牙齿表面每天都会形成牙菌斑，即使每天刷牙也很难干净。日积月累，这些菌斑会钙化形成牙结石，可能导致牙龈炎、牙周病等问题。定期洁牙能有效预防这些问题，保持口腔健康。
提到洁牙，很多人反应是“洗牙”。其实洁牙不仅仅是简单的清洁牙齿，更是维护口腔健康的重要方式。牙齿表面每天都会形成牙菌斑，即使每天刷牙也很难干净。日积月累，这些菌斑会钙化形成牙结石，可能导致牙龈炎、牙周病等问题。定期洁牙能有效预防这些问题，保持口腔健康。
现代洁牙主要采用超声波洁牙技术，通过高频振动将牙齿表面的牙结石震碎并冲洗干净。整个过程大致分为三步：医生会先检查口腔状况，然后使用洁牙仪器清洁每颗牙齿，后进行抛光让牙齿更光滑。很多人担心洁牙会疼，其实现在设备都很，操作轻柔，大多数人都能轻松完成。偶尔遇到较敏感的牙齿部位，医生也会调整力度确保舒适度。
1. 清除顽固牙结石，预防牙龈炎和牙周病
2. 减少口腔异味，保持口气清新
3. 及早发现口腔问题，防患于未然
4. 预防牙齿松动和脱落
5. 让牙齿本色，看起来更干净健康
6. 有助于保持整体健康，减少全身性疾病风险
洁牙后24小时内要避免食用过冷、过热或颜色深的食物饮料。吸烟和喝茶要尽量推迟到洁牙后24小时。有些人在洁牙后可能会出现轻微的牙齿敏感，这是正常现象，通常1-2天就会消失。建议使用软毛牙刷和牙膏，避免刺激牙龈。重要的是要记住：洁牙不能代替日常刷牙，每天少要认真刷牙两次，配合使用牙线清洁牙缝。
一般来说，口腔健康人群建议每6-12个月洁牙一次。如果是吸烟者、喝茶或咖啡较多的人士，或者曾经有过牙周问题的人，可能需要每3-6个月进行一次洁牙。儿童和青少年也需要定期洁牙，具体频率可以由牙医根据口腔状况给出建议。需要注意的是，洁牙频率因人而异，好在医生的指导下制定个性化的口腔护理计划。
误区一：洁牙会让牙缝变大
事实是牙缝本就存在，只是被牙结石填满了，清除后才会感觉变明显。
误区二：洁牙会损伤牙齿
的洁牙操作不会损伤牙釉质，反而能保护牙齿。
误区三：刷牙很认真就不需要洁牙
再好的刷牙技术也无法清除牙结石，洁牙是必要的。
误区四：洁牙会让牙齿变白
洁牙主要是清除污渍，让牙齿本色，美白有限。
选择洁牙机构时，要关注以下几点：1)看机构是否正规，医生资质是否齐全；2)了解使用的设备是否；3)询问消毒流程是否规范；4)前期检查是否。不建议只看价格选择，的洁牙服务对医生技术和设备要求都很高。洁牙前，医生应该先检查口腔状况，再制定合适的洁牙方案。
很多人容易混淆洁牙和美白。洁牙主要是去除牙齿表面的牙结石和菌斑，让牙齿原本的颜色。而牙齿美白是通过方法让牙齿变得更白。建议先做洁牙，把牙齿清洁干净后再考虑是否需要美白。洁牙是基础护理，美白是美容项目，两者目的大不同。如果牙齿比较黄是因为色素沉积，洁牙后就能看到明显改善。
孕期女性：怀孕期间可以洁牙，孕中期是佳时期
青少年：12岁后可以考虑定期洁牙，预防青少年牙周问题
老年人：牙周状况较差者需要更细致的洁牙护理
高血压、糖尿病患者：要提前告知医生，可能需要特殊处理
牙齿敏感人群：可以使用牙膏，提前告知医生
的洁牙要配合日常护理才能达到佳。每天少刷牙两次，每次2分钟以上；使用牙线或牙缝刷清洁牙齿邻面；选择合适的牙膏；定期更换牙刷；控制甜食摄入；不吸烟或少吸烟；定期口腔检查。养成这些好习惯，才能让洁牙的更持久，口腔更健康。
