简介：
为什么你的牙齿不够白？这些日常习惯可能是元凶 照镜子时总觉得牙齿发黄？明明每天刷牙却还是不够亮白？其实很多人不知道，牙齿变色往往和日常生活习惯密切相关。咖啡、浓茶、红酒这些深色饮品里的色素会逐渐沉积在牙釉质表面；吸烟更是会让牙齿染上难看的烟渍；甚连常吃的酱油、咖喱等深色调味料也会悄悄影响牙齿颜色
照镜子时总觉得牙齿发黄？明明每天刷牙却还是不够亮白？其实很多人不知道，牙齿变色往往和日常生活习惯密切相关。咖啡、浓茶、红酒这些深色饮品里的色素会逐渐沉积在牙釉质表面；吸烟更是会让牙齿染上难看的烟渍；甚连常吃的酱油、咖喱等深色调味料也会悄悄影响牙齿颜色。
目前主流的牙齿美白技术主要基于三种作用方式：首先是物理抛光，通过器械去除牙齿表面的色素沉积；其次是化学漂白，主要使用过氧化氢等成分分解深层色素；后是覆盖美白，比如瓷贴面等修复方式。需要提醒的是，不同变色原因适合不同美白方式，建议先由医师评估后再选择。
超市货架上的美白牙膏、牙贴等产品确实方便，但有限且维持时间短。以常见的过氧化氢浓度为例，家用产品通常在3%-6%，而机构使用的浓度可达10%-35%。临床数据显示，医院冷光美白一次30分钟的，相当于居家使用两周美白牙贴的。不过敏感体质者建议优先选择低刺激的院线护理项目。
刚做白治疗的48小时内要特别注意"白色饮食"，避免食用任何带颜色的食物饮品。长期保养建议使用含硝酸钾的感牙膏，并每半年进行一次抛光护理。值得注意的是，咖啡、茶等饮品好用吸管饮用，减少与牙齿的直接接触。定期洗牙也能有效维持美白，建议每年1-2次洁治。
Q：美白治疗会损伤牙釉质吗？
规范操作下的美白治疗不会损伤牙体组织，但过度频繁使用高浓度漂白剂可能导致牙齿敏感。
Q：能维持多久？
通常维持1-2年，具体时长与个人饮食习惯、口腔护理情况密切相关。
Q：所有人都适合做牙齿美白吗？
孕妇、牙周病患者及16岁以下青少年不建议进行化学漂白。存在龋齿或牙隐裂的情况需要先治疗再美白。
查看机构是否具备《医疗机构执业许可证》，操作人员是否有医师资质。正规机构会行口腔检查，根据牙齿状况定制方案。警惕那些"一次""终身美白"的夸大宣传，变白才是重要的。
后提醒大家，健康自然的牙色本就是略带透明的淡黄色，不必过分追求"白"。保持良好的口腔卫生习惯，定期护理，就能拥有干净亮泽的笑容。
