近带5岁的女儿去做常规口腔检查，看到候诊室里不少家长都在询问类似的问题："孩子几岁开始刷牙？""乳牙蛀了要不要补？"作为两个孩子的妈妈和医疗行业从业者，我想把儿童牙医告诉我的知识，用通俗易懂的方式分享给更多家长。

根据中华口腔医学会新数据，我国5岁儿童乳牙龋患率高达71.9%，但就诊率不足15%。很多家长对儿童牙齿护理存在认知误区，今天就让我们用10分钟，把0-12岁牙齿护理的关键问题说清楚。

一、什么时候该开始关注孩子牙齿？

很多家长认为"等牙齿长齐再说"，这其实错过了佳护理时机。建议从颗乳牙萌出（通常6-8个月）就开始清洁，用纱布或指套牙刷轻轻擦拭牙面。1岁前应该完成牙科检查，就像定期体检一样重要。

二、乳牙坏了真的不用管吗？

这是危险的误区！乳牙的健康直接影响：

1. 恒牙发育质量（乳牙根尖炎可能损伤恒牙胚）
2. 咀嚼功能（影响营养吸收和颌面发育）
3. 发音学习（前牙缺失可能导致口齿不清）

建议发现黑色斑点、进食喊痛、牙龈肿胀等情况时，2周内就要就诊。现在的儿童补牙技术很成熟，使用彩虹色填充材料还能让孩子更配合。

三、如何让孩子爱上刷牙？

根据儿童心理建议，可以试试这些方法：

• 有卡通造型的电动牙刷（震动频率建议选择儿童专用款）
• 使用沙漏计时（3分钟刷牙时间可视化）
• 制作刷牙打卡表（集满贴纸兑换小奖励）
• 家长和孩子一起刷牙（6岁前建议家长帮助刷第二遍）

注意牙膏用量：3岁以下米粒大小，3-6岁豌豆大小，都要选择含氟儿童牙膏（氟含量500-1100ppm）。

四、换牙期要注意什么？

6岁左右开始换牙是正常现象，但出现这些情况需要重视：

换牙期间要增加钙质摄入，多啃苹果、玉米等硬质食物促进乳牙自然脱落。

五、预防胜于治疗的3个关键

根据临床经验，做好这些事能减少70%儿童牙科问题：

1. 窝沟封闭

6-8岁恒磨牙完全萌出后尽早做，如同给牙齿穿上防护衣

2. 定期涂氟

每3-6个月涂氟一次，强化牙釉质抗酸能力

3. 正确使用牙线

相邻牙齿接触面容易蛀坏，儿童专用牙线棒更好操作

六、看牙医前的心理建设

让孩子不恐惧牙科诊所的秘诀：

• 平时通过绘本、动画片正面引导（如《鳄鱼怕怕牙医怕怕》）
• 就诊选择体验项目（如牙齿涂色检查等趣味项目）
• 就诊当天带安慰物（熟悉的玩偶或绘本）
• 家长保持轻松态度（不要传递焦虑情绪）

现在很多儿童牙科诊所都配有动画放映室、奖励勋章等设施，提前电话选择适合的机构。

七、常见问题快速答疑

八、给家长的特别提醒

后分享一个容易被忽视的细节：不要用嘴试奶温或共用餐具，这会把口腔细菌传给孩子。孩子的口腔菌群应该在2-3岁自然建立平衡。

建议每季度给孩子牙齿拍照记录，既能及时发现变化，长大后也是有趣的成长纪念。记住，培养良好的口腔习惯，是你能给孩子的实用健康礼物之一。

如果有其他具体问题，建议的儿童牙科医生，每个孩子的情况可能需要个性化指导。希望所有小朋友都能拥有健康的笑容！