5个让牙齿快速变白的方法，医生亲测有效！

5个让牙齿快速变白的方法，医生亲测有效！

近总有朋友问我："为什么明星的牙齿总是又白又亮？"其实普通人也能拥有明星同款大白牙！今天我就用10年医美行业的经验，给大家分享几个有效的美白方法，全程干货，建议收藏。

一、为什么你的牙齿会发黄？

牙齿变色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色就是咖啡、茶、烟渍等附着在牙齿表面；内源性着色则是年龄增长、药物作用等导致的牙齿内部变色。想要美白，先要了解自己属于哪种情况。

二、美白方法大盘点

1. 冷光美白：适合想快速的人。在机构操作，1小时就能看到，能提升3-8个色阶。但做完后1周内要避免深色食物。

2. 家用美白牙贴：性价比之选。建议选择正规品牌，每晚使用20-30分钟，坚持2周。敏感牙齿要特别注意使用时间。

3. 超声波洁牙：适合因牙结石发黄的人群。建议每半年做一次，既能美白又能预防牙周病。

4. 瓷贴面：适用于氟斑牙或四环素牙。需要少量磨牙，但持久，能维持10年以上。

5. 日常护理：简单也重要！选择含小苏打的美白牙膏，配合电动牙刷，饭后及时漱口。

三、这些美白误区千万别踩

近网传的"柠檬汁美白法"千万别试！酸性物质会腐蚀牙釉质。还有人为了美白频繁使用美白产品，结果导致牙齿敏感。任何美白都要适度，一周多使用3次美白产品。

四、注意事项

1. 美白后48小时内禁食咖啡、浓茶、酱油等深色食物
2. 敏感性牙齿建议先医生
3. 孕妇、哺乳期女性不建议进行美白治疗
4. 选择正规机构，警惕朋友圈三无产品

五、保持牙齿亮白的小技巧

每天早上用温水+盐漱口，既能杀菌又能保持牙齿洁净；随身携带吸管，喝有色饮品时使用；定期用牙线清理牙缝，避免色素沉积。记住，美白不是一劳永逸的，需要持续护理。

后提醒大家，每个人的牙齿状况不同，也会有所差异。建议先到机构检查，选择适合自己的美白方案。如果还有其他问题，欢迎随时牙科医生。