早上给5岁的女儿刷牙时，发现她后槽牙上有几个褐色小点，李女士心里"咯噔"一下。带孩子检查后才知道，这已经是早期龋齿的表现。像这样的场景，在儿童牙科诊室每天都能见到。孩子的牙齿健康，往往就藏在这些容易被忽视的细节里。

一、乳牙很重要，别等换牙才重视

很多家长觉得"乳牙坏了没关系，反正要换牙"，这个观念需要纠正。健康的乳牙不仅影响咀嚼功能，还关系到恒牙的发育和面部骨骼生长。临床上常见乳牙早失导致恒牙排列不齐的情况，后期矫正反而更费时费力。

关键时间点：颗乳牙通常在6个月左右萌出，3岁前完成全部乳牙生长，6岁开始进入换牙期。

二、0-3岁护牙的3个基础动作

• 纱布清洁法：出牙前用纱布裹手指蘸温水轻擦牙龈，减少奶渍残留
• 把牙刷：萌出颗牙就该使用婴儿专用牙刷，每天早晚各一次
• 戒夜奶习惯：1岁后建议逐渐停止夜间哺乳，避免"奶瓶龋"

三、3-6岁容易忽视的护牙细节

这个阶段孩子开始自主刷牙，但手腕力量不足，很难刷干净后槽牙的窝沟。建议家长每天帮孩子补刷一次，特别是睡前那次。选择刷头较小的儿童牙刷，牙膏用量约豌豆大小即可。

注意：很多孩子喜欢横着刷牙，长期如此会损伤牙龈，要教会他们画圈刷牙的方法。

四、6-12岁换牙期特别注意事项

换牙期间可能出现"双排牙"，这是因为恒牙已萌出而乳牙未脱落。如果乳牙松动不明显，建议及时到儿童牙科检查是否需要拔除。这个阶段要特别注意六龄齿的保护，它是早萌出的恒磨牙，不会替换，可以做窝沟封闭预防龋齿。

五、儿童牙科检查的佳频率

即使没有明显问题，也建议每3-6个月做一次口腔检查。常规检查能早期发现釉质脱矿等潜在问题，比出现龋洞再治疗省时省力。涂氟防护建议每半年一次，具体频率医生会根据孩子情况调整。

六、饮食习惯对牙齿的隐形影响

除了糖果，这些食物也需要注意：

• 粘性食物：如软糖、年糕易粘附在牙面
• 酸性饮料：果汁、碳酸饮料会软化牙釉质
• 长时间零食：不断进食使口腔处于酸性环境

建议养成"正餐吃饱，减少零食"的饮食习惯，吃完零食及时漱口。

七、看牙医前的心理准备

提前一周通过绘本、动画让孩子了解看牙过程，避免使用"不打针""不疼"这类可能引发警惕的表述。可以说"医生会数数你的小牙齿"，检查后可以适当奖励，建立积极联想。

八、这些情况需要及时就医

• 牙齿出现白垩色或褐色斑点
• 进食时经常塞牙或喊牙疼
• 乳牙提前脱落或超过换牙时间未脱落
• 牙齿排列明显异常

记得医生说过："预防的花费永远是治疗的零头。"孩子的牙齿健康，需要家长在日常中多花些心思。现在花20分钟帮孩子好好刷牙，将来可能省下2年的矫正时间。下次带孩子来检查时，记得问问医生适合他的个性化护牙建议。