简介：
想了解牙齿美白有哪些安全有效的方法？本文详细对比冷光美白、牙贴、洗牙等5种常见方式的优缺点，帮你找到适合自己的牙齿美白方案。
早上刷牙时对着镜子，总觉得牙齿不够白？喝咖啡留下的茶渍怎么刷都去不掉？作为从业10年的医美编辑，今天就用实在的大白话，给你讲清楚所有牙齿美白的门道。
先搞明白原因才能对症下药：
看到这里你肯定想问："那我这种情况该选哪种方法？"别急，往下看。
牙医用特殊蓝光照射涂了美白剂的牙齿，1小时能白2-4个色号。立竿见影，但可能有一两天牙齿敏感，价格在2000-4000元左右。
牙医给你定制牙套，自己在家每天戴1-2小时，7天后能看到。温和不刺激，但慢些，价格1500-3000元。
超市开架产品，贴20-30分钟，用1-2周有。便宜方便，但可能牙龈刺痛，持3个月。
300-600元一次，能去掉烟渍茶渍，还原牙齿本来的颜色，但对氟斑牙这类内源性变色没用。
含少量美白成分，需要长期使用，适合做完其他美白项目后维持，不能指望有翻天覆地的变化。
❌ 柠檬汁刷牙能美白？酸性物质只会腐蚀牙釉质！
❌ 网上买的"快速美白仪"？很多是三无产品伤牙齿！
❌ 美白？通常能维持1-3年，需要定期维护
后说句掏心窝的话：牙齿不是越白越好，健康自然的米白色才是好的。选择方法时要考虑自己的牙齿状况和预算，有条件好先找牙医检查。记住，所有美白方法都需要持续维护，就像皮肤保养一样是个长期工程。
如果你拿不准自己适合哪种，简单的办法就是先预约个洗牙，让牙医给你建议，这钱花得值！
