简介：
想要一口亮白牙齿吗？5种美白牙方法真实测评 "你的牙齿怎么这么黄？"这句话是不是让你心里一紧？很多朋友都有这样的困扰，明明每天刷牙，牙齿还是不够白。作为一个在医美行业摸爬滚打十年的老编辑，今天我就来和大家美白牙这件事，不吹不黑，只讲干货。 为什么你的牙齿会发黄？ 牙齿变黄的原因其实挺多的。
"你的牙齿怎么这么黄？"这句话是不是让你心里一紧？很多朋友都有这样的困扰，明明每天刷牙，牙齿还是不够白。作为一个在医美行业摸爬滚打十年的老编辑，今天我就来和大家美白牙这件事，不吹不黑，只讲干货。
牙齿变黄的原因其实挺多的。首先，咖啡、茶、红酒这些我们爱喝的东西都是"染牙大户"。抽烟更不用说，那简直是牙齿的"头号公敌"。还有就是年纪大了，牙齿表面的珐琅质会慢慢变薄，露出底下偏黄的牙本质。有些人天生牙质就比较黄，这可真不是你的错。
现在市面上美白牙的方法五花八门，我给大家梳理了5种常见的方法：
1. 美白牙膏
美白牙膏是容易接触到的产品，价格亲民，使用方便。但说实话，比较有限。就像用洗洁精洗碗，能去掉表面的污渍，但想要"漂白"就不太现实了。适合牙齿本身不太黄，只想保持现状的朋友。
2. 家用美白贴
这个在药妆店都能买到，价格从几十到几百不等。比牙膏明显一些，大概能让牙齿白1-2个色阶。缺点是有些人用起来会牙龈敏感，建议使用前先医生。
3. 诊室冷光美白
这是目前医院里常见的美白项目，立竿见影，一次治疗能让牙齿白3-4个色阶。原理是用的美白剂配合冷光照射，整个过程大概40分钟。不过价格相对较高，而且术后24小时内要特别注意饮食。
4. 瓷贴面
对于特别的牙齿变色，或者伴有牙齿缺损的情况，瓷贴面是个不错的选择。这不是单纯的美白，而是给牙齿穿上"白外套"。好但价格也贵，而且需要磨掉一点自己的牙，适合预算充足的朋友。
5. 牙齿喷砂
这个方法主要是去除牙结石和外源性染色，相当于给牙齿做个深度清洁。对吸烟、喝茶造成的色素沉着不错，但对内源性着色有限。
首先，要认清自己的牙齿状况。如果牙齿本身有龋齿、牙龈炎等问题，必须先治疗好才能做美白。其次，别信那些"一贴就白""7天见"的夸张。美白是个循序渐进的过程，过猛的美白方式反而会伤害牙齿。
敏感牙齿的朋友要特别小心，可以先从浓度低的产品开始尝试。孕期和哺乳期的女性好暂时不要做牙齿美白。无论选择哪种方法，术后都要减少食用易染色食物，少24小时内别喝咖啡和茶。
美白不是一劳永逸的事，日常护理很重要。建议每天刷牙两次，使用软毛牙刷，避免横向用力刷牙。每半年洗一次牙，定期检查口腔健康。喝容易染色的饮品时可以用吸管，减少牙齿接触。随身带瓶清水，吃完东西漱漱口。
如果发现牙齿突然变黄或者出现其他异常情况，别急着美白，先去看医生，可能是身体在发出健康警告。
牙齿美白没有"好"的方法，只有"适合"的。希望这篇文章能帮你找到适合自己的美白方案。记住，健康的牙齿比一味追求白更重要。如果你有任何疑问，欢迎的口腔医生。
一口洁白的牙齿能让人更自信，但千万别被""的标准。健康的微笑才是美的，你说对吗？
