口腔黏膜病常见症状与科学防治指南

口腔黏膜病常见症状与科学防治指南

吃饭时突然感觉嘴里火辣辣的疼？刷牙发现舌头长了白色斑块？这些可能是口腔黏膜病在作祟。作为困扰30%成年人的常见问题，口腔黏膜病虽不像龋齿那样广为人知，却实实在在地影响着我们的生活质量。今天我们就来这个容易被忽视的口腔健康话题。

什么是口腔黏膜病？

简单来说，口腔黏膜病就是发生在嘴唇、舌头、牙龈等口腔软组织上的病变。就像皮肤会生病一样，覆盖在口腔内部的黏膜也会出现各种问题。这类疾病有上百种类型，轻则引起不适，重则影响进食和说话，少数情况甚可能与全身疾病有关。

这5种症状要当心

1. 反复发作的口腔溃疡：小米粒到黄豆大小的圆形创面，边缘发红，中间泛白，碰到咸辣食物就钻心地疼。

2. 异常的白斑或红斑：黏膜上出现擦不掉的白色条纹、斑块，或者异常的红色区域。

3. 持续灼烧感：明明没吃烫食，却总觉得口腔火辣辣的，就像被开水烫过一样。

4. 莫名肿胀：牙龈或腮帮子内侧突然鼓起小包，有时会自行消退又复发。

5. 长期不愈的裂纹：嘴角开裂超过两周不见好，或者舌头上出现深沟纹。

为什么你会得口腔黏膜病？

引发这些问题的原因很复杂，常见诱因包括：熬夜加班导致免疫力下降，假牙不合适反复摩擦黏膜，长期吸烟刺激口腔，女性经期激素变化，或者缺乏维生素B族等营养素。值得注意的是，有些糖尿病患者会先出现口腔黏膜异常，这其实是身体发出的预警信号。

居家护理的3个实用技巧

对于轻度的口腔黏膜问题，可以尝试这些方法：使用软毛牙刷避免二次损伤；饭后用淡盐水漱口（500ml温水加半勺盐）；暂时避开柑橘类、坚果等刺激性食物。市面上一些含表皮生长因子的口腔凝胶，能在溃疡表面形成保护膜，不错。

这些情况必须看医生

如果出现以下情况，建议尽快到口腔黏膜科就诊：溃疡超过1cm且两周不愈合；白斑表面变得粗糙；口腔任何部位的性硬结。医生可能会做黏膜活检等检查，必要时还需要抽血排查系统性病因。

预防比治疗更重要

想要远离口腔黏膜病，记住这4点：保持规律作息，每天刷牙时顺便检查口腔黏膜，每半年洗牙时让医生做检查，控制烟酒。对于戴假牙的人群，要注意定期调整假牙，避免长期黏膜。

口腔黏膜就像口腔健康的晴雨表，它的异常变化往往提示着身体状态的变化。与其等到疼痛难忍才重视，不如从现在开始，每天花30秒对着镜子检查下自己的口腔黏膜吧。