快速缓解牙痛的9种家庭疗法，医生教你科学止痛

快速缓解牙痛的9种家庭疗法，医生教你科学止痛

半夜被牙痛惊醒，疼得满头大汗却找不到24小时牙科？火锅吃到一半突然牙根发酸只能捂着腮帮子干瞪眼？作为从业十年的医美健康编辑，我太懂这种钻心的痛苦了。今天我们就来那些真正管用的牙痛缓解方法，让你在就诊前不再硬扛。

一、冰敷不是但确实能应急

拿起冰箱里的冰袋裹上干净毛巾，贴在疼痛侧脸颊15分钟。低温能让血管收缩，减轻牙龈肿胀带来的痛。但记住别直接把冰块怼在牙齿上——那颗敏感的牙可能会让你痛到跳起来。如果家里没有冰袋，冻豌豆或者冰镇金属勺也能临时顶替。

二、盐水漱口这个老偏方真有道理

半杯温水加一小勺食盐，搅拌到微微发咸就够了。含在嘴里鼓漱30秒再吐出，每天重复3-4次。盐水的渗透压能吸出牙龈缝隙的细菌分泌物，对智齿发炎或轻微牙龈红肿特别管用。我表姐孕期牙痛时产科医生就首推这个方法，。

三、非处方止痛药怎么选才不伤胃

布洛芬和对乙酰氨基酚是牙医常推荐的两种止痛药。前者适合牙龈明显肿胀的情况，后者对纯粹神经痛更有效。注意一定要按说明书剂量服用，别把两种药混着吃。肠胃不好的朋友记得配着面包或牛奶，别空腹吞药片。

四、咬住茶包比喝茶更止牙痛

湿透的绿茶包稍微挤干后咬在痛牙处，单宁酸会自然渗入牙龈起到收敛作用。有位牙医朋友告诉我，这是他们在露营遇到患者牙痛时的土办法。关键是茶包要常温别烫嘴，含个20分钟就能感觉疼痛减轻。

五、丁香油不是智商税但要会用

药房能买到的丁香油（Clove Oil）确实是天然止痛剂，但必须用棉签蘸少量涂在痛牙周围，千万别直接往牙洞里灌。上周有位读者反馈说滴多了舌头麻了半天，记住"少即是多"的原则。孕妇和6岁以下儿童不建议使用。

六、改变睡姿能减少夜间剧痛

垫高枕头让头部高于心脏位置，避免夜间集中到头部加重牙髓压力。左侧牙痛就朝右睡，反之亦然。这个简单动作能让很多患者安稳睡到天亮，特别适合突然发作的急性牙髓炎。

七、避开这些食物等于少挨三针

牙痛期间请暂时告别冰淇淋、碳酸饮料、坚果和黏牙的奶糖。18-35℃的流质食物友好，比如温热的南瓜粥、放凉的藕粉。去年有位健身爱好者硬扛着吃蛋白粉，结果化脓性牙周炎多挨了两针麻药。

八、按压合谷穴比掐虎口靠谱

找到手背拇指和食指间的V型凹陷，用另一只手的拇指关节向掌心方向按压，持续1分钟会有酸胀感。这个穴位刺激能触发身体分泌天然止痛物质。但要注意，这只是辅助手段，不能替代正规治疗。

九、这些情况必须立刻看急诊

如果伴随发烧、面部肿胀张不开嘴、耳朵剧痛或呼吸困难，别犹豫直接去医院。去年有患者拖到下颌淋巴结化脓才就医，后不得不切开引流。记住，家庭疗法只是暂缓症状，蛀牙、牙髓坏死等问题必须处理。

牙痛不是病，痛起来真要命。希望这些方法能帮你熬过看牙医前的艰难时刻。后提醒大家：每半年洗牙一次，晚上刷牙千万别摸鱼，毕竟预防永远比止痛更划算。