简介：
洗牙到底有没有必要？这份全科普告诉你答案 中午和同事吃饭时，发现她说话总捂着嘴。追问才知道，她牙龈出血半年多了，连啃苹果都会留下血印子。像她这样的情况，十有八九是牙结石在作祟。很多人都听说过洗牙，但真正了解的人却不多。 洗牙真不是你想的那样 "洗牙会把牙缝洗大""洗完牙齿会变松"…这些流传甚广
中午和同事吃饭时，发现她说话总捂着嘴。追问才知道，她牙龈出血半年多了，连啃苹果都会留下血印子。像她这样的情况，十有八九是牙结石在作祟。很多人都听说过洗牙，但真正了解的人却不多。
"洗牙会把牙缝洗大""洗完牙齿会变松"…这些流传甚广的说法，让不少人迟迟不敢走进牙科诊所。其实洗牙的名称叫"龈上洁治"，就像定期给房子做大扫除一样。每天刷牙只能清除60%的牙菌斑，剩下的会钙化成牙结石，这些"钉子户"必须靠设备才能清除。
现在的超声波洁牙设备每分钟震动2万-4万次，就像用震动棒敲碎混凝土，对牙齿本身没有任何伤害。那些觉得洗牙后牙缝变大的朋友，其实是原本被牙结石填满的缝隙露出来了。
类是每天抽烟喝咖啡的"重度染色人群"，洗牙能还原牙齿本色；第二是刷牙经常出血的，这可能是牙龈炎的预警信号；备孕期的女性要特别注意，孕期激素变化容易引发牙龈疾病；长期戴矫正器的朋友，牙套周围更容易藏污纳垢；后是45岁以上人群，牙周病发病率会明显上升。
建议每6-12个月洗一次，就像汽车需要定期保养。有些口腔条件特殊的，比如糖尿病患者，可能需要更频繁些。
很多人的恐惧源于未知。其实正规洗牙分四步：先用探针检查全口情况，这叫口腔体检；接着超声波头轻轻划过牙面，这个步骤会有点酸；然后喷砂处理茶渍烟斑，像用细砂纸抛光；后涂氟保护，相当于给牙齿穿雨衣。整个过程30-45分钟，比补牙轻松多了。
现在有些机构推出"洁牙"，其实是提前敷表面麻醉。对于特别敏感的人，可以提前和医生沟通。洗完后2小时别吃刺激性食物，就像刚擦完的地板需要晾干。
市面上洗牙价格从几十到上千不等，主要差在五个方面：设备新旧程度（进口设备震动更）、是否包含拍片检查、医生的操作经验（新手容易留死角）、后续抛光工艺、以及消毒标准。建议选择有《医疗机构执业许可证》的正规场所，那些号称"体验价68元"的，很可能后续会推销其他项目。
特别提醒：凝血功能障碍、装有心脏起搏器、传染病急性期的患者，需要提前告知医生。另外美白牙贴不能替代洗牙，就像粉底遮不住皱纹。
刚洗完那几天，可以用温水刷牙缓解敏感。建议更换小头软毛牙刷，刷牙时采用巴氏刷牙法——就是牙刷斜45度轻轻震颤。牙线要像拉小提琴的琴弓那样"C"型包绕牙齿，而不是生硬地上下锯。
如果三天后仍有明显出血，可能是深层牙结石没清理干净，需要预约牙周治疗。记住，洗牙只是口腔保健的起点，日常护理才是关键。
下次看见牙龈出血，别急着换牙膏，先去洗个牙吧。健康的牙龈应该是粉红色，紧贴牙面，就像新鲜的山竹果肉包裹着种子。牙齿陪伴我们的时间比任何首饰都长，值得好好对待。
