简介：
冷光美白牙能维持多久？5个日常习惯让牙齿亮白更持久 近总有人问我："做完冷光美白到底能白多久？"其实这个问题没有标准答案，就像问染发能保持多久一样，关键还得看日常维护。上周有个老顾客回诊所复查，去年做的冷光美白到现在牙齿依然很亮，而同期做的另一位顾客已经需要二次护理了。差别就在日常习惯。 美白持
近总有人问我："做完冷光美白到底能白多久？"其实这个问题没有标准答案，就像问染发能保持多久一样，关键还得看日常维护。上周有个老顾客回诊所复查，去年做的冷光美白到现在牙齿依然很亮，而同期做的另一位顾客已经需要二次护理了。差别就在日常习惯。
冷光美白的通常能保持1-3年，这个时间跨度大的原因主要有三个：一是每个人牙釉质状况不同，就像有的布料特别吃色；二是饮食习惯差异，常喝咖啡的人肯定比只喝清水的人掉色快；三是口腔护理的细致程度，就像精心打理的皮鞋总比随便穿的更光亮。
想要延长美白，重要的是改变几个日常小习惯。比如改用吸管喝深色饮料，这个动作简单但能减少60%的色素接触牙面。再比如饭后立即漱口，别让食物残渣在牙齿表面停留超过15分钟。这些细节比花大价钱买各种美白产品实在多了。
，选择的美白牙膏很重要，但别指望它能创造奇迹。真正有用的是刷牙方法，建议用巴氏刷牙法，每天两次，每次少2分钟。电动牙刷的计时功能就很实用。
第二，定期洗牙不能少。每半年一次的清洁能去除普通刷牙解决不了的牙渍，相当于给牙齿做深度保养。很多人不做美白只坚持洗牙，牙齿也能保持不错的色泽。
第三，注意食物温度。太烫的食物会暂时性扩大牙釉质孔隙，让色素更容易沉积。这个冷知识很多人都不知道，但确实影响美白持久度。
第四，戒烟戒槟榔。这两样东西对牙齿的染色堪称"毁容级"，再贵的美白治疗都经不住它们的折腾。
第五，夜间护理很关键。睡前使用含氟漱口水，既能防蛀又能形成保护层。有些诊所会配专门的美白维护套装，这个小投资很值得。
有些人觉得美白后牙齿会变脆弱，这其实是个误解。操作下的冷光美白不会损伤牙釉质，但过度使用家用美白产品确实可能造成敏感。就像适度晒太阳和暴晒的区别。
还有人相信柠檬汁刷牙能美白，千万别试！酸性物质会腐蚀牙釉质，短期看起来好像白了，长期只会让牙齿更黄更敏感。网传的那些偏方，十个有九个不靠谱。
选择正规医疗机构很重要。现在有些美容院也开展美牙项目，但他们连基本的口腔检查设备都没有。一定要确认操作者是否有口腔执业资质，这直接关系到和性。
经常应酬的商务人士，建议选择诊室美白配合家用维护套装。立竿见影，后续自己维护也方便。要注意的是，美白后48小时内要特别注意饮食，避开所有带颜色的食物。
青少年不建议做化学美白，他们的牙髓腔较大容易敏感。可以先从洗牙和抛光开始，等成年后再考虑其他方式。孕妇和哺乳期女性也建议暂缓美白治疗。
有蛀牙或牙龈问题的人，一定要先治好基础问题再美白。就像不能往有裂缝的墙上直接刷漆，必须先修补好基底。
记住，真正健康的牙齿本来就是偏米白色的，追求"卫生纸白"反而不自然。医生会根据你的肤色、唇色推荐合适的美白度，过犹不及的道理在这里同样适用。
