洁牙有必要做吗？关于洁牙的5个你该知道

洁牙有必要做吗？关于洁牙的5个你该知道

每天刷牙还是觉得牙齿不够干净？牙缝里总有刷不掉的黄色软垢？这可能是你该考虑洁牙的信号。作为一项基础口腔护理项目，洁牙（俗称洗牙）的重要性常被低估。今天我们就来，为什么即使认真刷牙的人也需要定期洁牙。

一、什么是洁牙？和日常刷牙区别在哪？

洁牙称为“龈上洁治术”，通过超声波高频震动去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素沉积。刷牙只能清洁约60%的牙面，而牙龈边缘、牙缝等隐蔽位置容易堆积细菌，这些“死角”正是洁牙的重点处理区域。

需要注意：洁牙≠牙齿美白，它解决的是口腔健康问题。如果发现洗完牙牙齿变白了，那只是清除了原本覆盖在牙齿上的污渍。

二、这5类人尤其需要定期洁牙

1. 每天刷牙但仍牙龈出血的人
2. 爱喝咖啡、茶或吸烟导致牙面色素沉着
3. 戴牙套或种植牙等口腔修复体者
4. 备孕期的女性（激素变化易引发牙龈炎）
5. 从未洁过牙的成年人（建议每年少1次）

三、破除洁牙3大常见误区

误区1：洁牙会让牙缝变大？
：牙缝本就存在，只是之前被牙结石填满。清除结石后暴露出真实牙缝，并非洁牙导致。

误区2：洁牙损伤牙釉质？
正规操作下，超声波洁牙头只会震动分解结石，对健康牙釉质无影响。但频繁洁牙（如一年超过3次）可能增加敏感风险。

误区3：洗牙后牙齿酸软是操作不当？
牙结石像“铠甲”包裹牙齿，清除后牙根短暂暴露可能敏感，通常3-5天会自行缓解，使用感牙膏可改善。

四、洁牙全过程

1. 口腔检查：医生先用探针评估牙周状况
2. 超声波洁治：去除大块牙结石，全程（牙周炎者可能有轻微酸胀）
3. 喷砂抛光：清除细小色素，使牙面光滑不易沉积污垢
4. 牙周冲洗：用生理盐水或抗菌液清洁牙龈沟
5. 护理指导：根据个人情况建议复诊周期（通常6-12个月）

五、洁牙后这样护理更持久

• 24小时内避免冷热刺激饮食
• 使用软毛牙刷和牙线清洁牙龈边缘
• 咖啡、红酒等色素深的饮料建议用吸管
• 吸烟人士建议每年增加1次洁牙频率

后提醒：洁牙是预防牙周病经济有效的方式。与其等到牙龈萎缩、牙齿松动再治疗，不如把定期洁牙纳入你的健康管理清单。现在大部分口腔机构都有洁牙+检查的套餐，不妨抽半小时给牙齿做个“大扫除”。