简介：
牙周病不痛不痒却危害大？这份防治指南请收好 你是否常常在刷牙时发现牙龈出血？早上起床口腔有异味？牙齿看起来越来越长？这些不起眼的小症状，可能正是牙周病给你的身体发出的警报。作为成年人牙齿缺失的首要原因，牙周病正在悄悄威胁着超过90%成年人的口腔健康。 什么是牙周病？ 牙周病就像牙齿的"地基
你是否常常在刷牙时发现牙龈出血？早上起床口腔有异味？牙齿看起来越来越长？这些不起眼的小症状，可能正是牙周病给你的身体发出的警报。作为成年人牙齿缺失的首要原因，牙周病正在悄悄威胁着超过90%成年人的口腔健康。
牙周病就像牙齿的"地基塌陷"。我们的牙齿并非直接长在牙槽骨里，而是通过牙周膜、牙龈等组织紧密连接。当细菌在牙龈边缘形成牙菌斑，长期积累就会引发牙龈炎症。如果不及时干预，炎症会逐渐向深层发展，终导致牙齿松动甚脱落。
初期牙周病往往不痛不痒，但仔细观察能发现这些蛛丝马迹：刷牙时牙刷上有粉红色泡沫；吃苹果时留下血印；牙龈颜色从粉红变成暗红；牙齿间出现黑色三角缝；口臭即使用漱口水也难以消除。当发现牙齿移位、咀嚼无力时，往往已经发展到中晚期。
别以为牙周病只会影响口腔，它就像身体里的"慢性炎症灶"。研究显示，牙周病菌可能通过循环影响全身：增加心脑血管疾病风险；加重糖尿病病情；孕妇可能增加早产几率；甚与阿尔茨海默病存在关联。这就是为什么牙医总强调"口腔健康是全身健康的门户"。
道防线是正确刷牙。记住"333"原则：每天刷3次、每次3分钟、饭后30分钟内刷牙。要选用软毛牙刷，以45度角轻轻颤动清洁牙龈边缘。第二道防线是使用牙线，美国牙科协会建议每天少使用一次牙线清理牙缝。第三道防线是定期洗牙，建议每6-12个月到正规医疗机构进行洁治。
早期牙龈炎通过洗牙和抛光就能控制；中度牙周炎需要做龈下刮治；病例可能需配合药物治疗或手术。现在还有激光治疗等新手段，具体方案要经医生评估。切记不要自行购买牙龈萎缩牙膏等产品，这些治标不治本，延误治疗反而会加重病情。
孕妇激素变化容易引发妊娠期龈炎；糖尿病患者伤口愈合慢，牙周病进展更快；正畸人群清洁难度大，需配合使用冲牙器；吸烟者牙龈供血不足，症状往往被尼古丁掩盖。这些人群建议每3-6个月就要做一次口腔检查。
将普通牙刷换成小头软毛牙刷；刷牙后使用舌苔刷清洁舌背；餐后用温水漱口比冷水更易冲走食物残渣；牙龈肿痛时可用淡盐水含漱；多吃苹果、芹菜等富含纤维的"天然牙刷"食物。记住，再贵的牙膏也替代不了正确的刷牙方法。
"洗牙会让牙缝变大"——其实是清除牙结石后暴露了原有缝隙；"牙龈出血不能刷牙"——轻柔清洁反而能改善炎症；"老掉牙是自然现象"——90岁也应该有20颗健康牙齿；"牙周病治不好"——早期干预完全可以控制进展。
预防牙周病其实很简单：做好日常清洁+定期维护。下次刷牙时多花两分钟照顾牙龈健康，可能就是为你省下未来数万元的种植牙费用。如果发现文中提到的任何症状，建议尽早到正规口腔机构检查，毕竟在牙周病面前，预防永远比治疗更轻松。
