洗牙有必要吗？这份超全洗牙指南告诉你

近总听朋友说要约洗牙，但你真的了解洗牙吗？作为一个经历过5次洗牙的"过来人"，今天就用接地气的方式，把关于洗牙的那些事一次性说清楚。

一、为什么牙齿需要"大扫除"

就算每天刷牙再认真，那些躲在牙缝里的牙菌斑还是会悄悄变成牙结石。我亲眼见过自己的牙结石照片——像水泥一样糊在牙齿根部，刷牙根本刷不掉。牙医说，这些"石头"就是口臭、牙龈出血的罪魁祸首。

二、洗牙全过程大

次洗牙前我也紧张得要命，其实整个过程比想象中简单：

1. 医生先用小镜子检查牙齿状况
2. 超声波仪器发出"滋滋"声震动牙结石
3. 喷砂去除色素沉淀（经常喝茶咖啡的人特别需要）
4. 后抛光让牙齿表面变光滑

全程大概30-40分钟，我那次洗出不少黑褐色的小颗粒，看着特别有成就感。

三、关于洗牙的5个

• 会痛吗？健康的牙齿基本不痛，但牙龈发炎时会有酸胀感
• 伤牙吗？正规操作不会损伤牙釉质，我的牙医说"就像玻璃杯擦水垢"
• 多久洗一次？普通人建议半年到一年，吸烟者可以3-6个月
• 洗牙后注意什么？当天别吃太冷太热的，记得用牙线清洁
• 所有人都能洗吗？孕妇、心脏病患者需要提前告知医生

四、洗牙前后的对比变化

洗完明显的感觉是牙齿表面特别光滑，用舌头舔就像滑滑梯。之前我刷牙总出血的情况好了很多，更重要的是——男朋友说我口臭减轻了！虽然这个变化不会立竿见影，但坚持每年洗牙的朋友都说牙龈不再容易红肿了。

五、这些情况一定要及时洗牙

如果你也有以下困扰，该考虑预约洗牙了：

• 刷牙时牙龈经常出血
• 牙齿表面有黄色或黑色沉积物
• 口腔异味怎么刷牙都去不掉
• 牙龈看起来比原来"长"了（其实是萎缩）

写在后

记得次洗完牙，医生开玩笑说："现在你的牙齿比脸都干净"。虽然洗牙不能替代日常刷牙，但确实是性价比高的牙齿保健方式。下次再听到"洗牙伤牙"的说法，你就知道该怎么用科学观点反驳啦！

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