儿童牙科指南：家长必知的9个牙齿护理要点

作为两个孩子的妈妈，我深知儿童牙齿健康的重要性。记得女儿次喊牙疼时的手忙脚乱，也体会过儿子抗拒刷牙的无奈。今天就用平实的语言，和大家分享这些年积累的儿童牙科实用知识。

一、乳牙比想象中更重要

很多家长觉得"反正乳牙会掉，坏了也没关系"，这是大的误区。乳牙的健康直接影响：

• 恒牙的发育位置
• 面部骨骼发育
• 孩子的咀嚼和发音能力

建议从颗乳牙萌出就开始清洁，用干净的纱布轻轻擦拭牙面。

二、0-3岁刷牙有讲究

这个阶段的孩子大多抗拒刷牙，试试这些方法：

• 选择刷头小、刷毛软的儿童牙刷
• 使用米粒大小的含氟牙膏（选择儿童专用）
• 让孩子躺在家长腿上刷更顺手
• 2岁后可以教孩子漱口

三、这些习惯伤牙

很多日常行为正在悄悄伤害孩子的牙齿：

• 含着奶瓶睡觉（易导致"奶瓶龋"）
• 过量食用黏性零食
• 用牙齿咬硬物（如开瓶盖）
• 睡觉时用嘴呼吸

四、换牙期常见问题

6-12岁是换牙关键期，要注意：

• 乳牙滞留：新牙长出旧牙未掉要及时拔除
• 牙齿拥挤：及早正畸医生
• 六龄齿：萌出后尽快做窝沟封闭

记住不要用手摇动松动的乳牙，避免感染。

五、预防蛀牙的实用技巧

预防永远比治疗更重要：

• 控制甜食摄入频率比控制量更重要
• 饭后及时漱口或嚼无糖口香糖
• 每3-6个月做一次牙齿检查
• 根据牙医建议适时做窝沟封闭

六、牙科就诊小贴士

带孩子看牙医不应该是件可怕的事：

• 就诊好选择检查而非治疗
• 就诊前通过绘本讲解看牙过程
• 避免说"不会痛"这类可能适得其反的话
• 可以带上孩子喜欢的玩具缓解紧张

七、不同年龄的护牙重点

年龄段	护牙重点
0-2岁	培养清洁习惯，戒除夜奶
3-5岁	学习正确刷牙方法
6-12岁	关注换牙顺序，预防错颌畸形

八、关于氟化物的常见疑问

含氟牙膏吗？这是家长们常问的问题：

• 3岁以下：米粒大小含氟牙膏（约0.1g）
• 3-6岁：豌豆大小含氟牙膏（约0.25g）
• 即使吞服这个剂量也是的

九、培养护牙好习惯

让孩子爱上护牙的小技巧：

• 和孩子一起刷牙，做示范
• 使用计时沙漏刷牙时间
• 设置护牙奖励机制
• 通过牙齿模型讲解刷牙方法

孩子的灿烂笑容需要健康的牙齿来支撑。希望每位家长都能帮助孩子建立受益终生的护牙习惯。如果发现任何牙齿异常，建议尽早儿童牙科医生。