洗牙真的有必要吗？牙医告诉你5个必洗牙的理由

早上刷牙时发现牙龈出血？和朋友聊天总下意识捂着嘴？这些可能都是牙齿发出的求救信号。作为在口腔健康领域工作10年的从业者，今天想和大家那个很多人回避却非常重要的护理项目——洗牙。

一、为什么天天刷牙还要洗牙？

我常听到患者说："我每天认真刷牙三次，为什么还要洗牙？"其实就像家里每天打扫也会有大扫除一样，牙刷只能清洁表面，那些藏在牙缝和牙龈下的顽固牙菌斑，会慢慢变成坚硬的牙结石。数据显示，87%的成年人都存在不同程度的牙结石问题。

二、这5类人更需要定期洗牙

• 咖啡茶饮爱好者：色素沉积会让牙齿越来越黄
• 牙龈常出血的人：这是牙龈炎的典型信号
• 戴牙套的朋友：钢丝缝隙更容易藏污纳垢
• 备孕女性：孕期激素变化易引发牙龈问题
• 40岁以上人群：牙龈自然萎缩更需护理

三、关于洗牙的3个常见误区

误区1：洗牙会损伤牙釉质？
正规机构使用超声波洁牙机，是通过高频震动震碎结石，不会刮伤牙齿。

误区2：洗牙后牙缝变大？
其实是清除了长期堆积的结石后暴露出本来的牙缝，说明早就该洗牙了。

误区3：洗一次能管好几年？
建议每6-12个月洗一次，就像汽车需要定期保养。

四、洗牙的完整流程

1. 口腔检查（医生会先用小镜子仔细检查每颗牙）
2. 超声波洁治（处理大块结石，可能会有轻微酸胀感）
3. 喷砂抛光（去除色素沉着，牙齿马上亮一个度）
4. 牙周上药（牙龈发炎时会用药物）
5. 护理指导（医生会教你怎么正确使用牙线）

五、洗完牙要注意这些事

刚洗完牙那两天，记得避免过冷过热的食物。如果原本牙结石较多，可能会暂时对冷风敏感，这种情况一般3-5天就会消失。建议使用感牙膏，并且一定要改掉横向刷牙的习惯。

后想说，洗牙不是美容项目，而是基础的口腔保健。很多老患者告诉我，定期洗牙后不仅口气变清新了，连感冒都少了——因为口腔细菌减少了。你的牙齿，值得更好的对待。

温馨提示：本文旨在口腔健康知识，具体诊疗请到正规医疗机构医生。洗牙价格通常在200-600元之间，不同地区、机构会有所差异。