简介：
口腔预防保健怎么做？这份实用指南请收好 说到牙齿健康，很多人都是等到牙疼了才想到看医生。其实口腔问题预防大于治疗，做好日常预防能省下不少治疗费用。今天我们就来口腔预防保健那些事儿。 口腔检查不能少 建议每半年到一年做一次口腔检查。医生会仔细检查您的牙齿、牙龈和口腔黏膜，发现问题及时处理。很多口...
说到牙齿健康，很多人都是等到牙疼了才想到看医生。其实口腔问题预防大于治疗，做好日常预防能省下不少治疗费用。今天我们就来口腔预防保健那些事儿。
建议每半年到一年做一次口腔检查。医生会仔细检查您的牙齿、牙龈和口腔黏膜，发现问题及时处理。很多口腔疾病早期没有明显症状，等到感觉不适时往往已经比较了。
定期检查还能发现早期的蛀牙。早期的蛀牙只需要简单补牙就能解决，如果拖延到伤及牙神经，就需要做根管治疗，花费的时间和费用都会大大增加。
很多人刷牙方法不正确，导致牙齿清洁不。正确的刷牙方法是使用软毛牙刷，以45度角对准牙龈沟，轻轻颤动刷牙。每个牙面都要刷到，建议每次刷牙时间不少于两分钟。
除了刷牙，牙线也是必不可少的清洁工具。牙缝里的食物残渣光靠刷牙很难清除，使用牙线可以有效预防邻面蛀牙和牙龈炎。如果觉得普通牙线使用不便，也可以选择水牙线。
频繁摄入含糖食物和饮料，会给口腔中的细菌充足的养分，增加蛀牙风险。建议控制甜食摄入量，尽量在正餐时间食用，避免在两餐之间频繁进食甜食。
吃完甜食后好及时漱口，或者咀嚼无糖口香糖，帮助中和口腔中的酸性物质。多喝水也有助于保持口腔清洁，特别是饭后喝点水，可以带走部分食物残渣。
窝沟封闭是预防儿童蛀牙的有效方法。磨牙表面的窝沟容易残留食物，窝沟封闭就是用材料把这些深沟填平，让牙齿更容易清洁。
洗牙也是重要的预防措施。即使每天认真刷牙，也会有一些牙结石形成。定期洗牙可以清除牙结石，预防牙龈炎和牙周炎。一般建议每半年到一年洗牙一次。
选择牙刷时建议使用软毛牙刷，刷头大小要能够轻松刷到后一颗牙齿。牙刷一般三个月更换一次，或者发现刷毛变形就要及时更换。
牙膏选择含氟牙膏即可，氟化物可以帮助牙齿抵抗酸的侵蚀，预防蛀牙。对于牙齿敏感的人，可以选择感牙膏。
除了早晚刷牙，好养成饭后漱口的习惯。如果条件允许，午饭后也可以刷牙。睡前刷牙尤其重要，因为夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力下降。
家长要从孩子长出颗乳牙就开始帮助其清洁牙齿，并尽早培养孩子自己刷牙的习惯。儿童时期的护牙习惯往往会伴随一生。
备孕女性建议做一次的口腔检查，处理已有的口腔问题。怀孕期间激素水平变化，容易发生牙龈炎。
糖尿病患者更要重视口腔健康，他们发生牙周疾病的风险更高。戴牙套的朋友需要特别加强口腔清洁，使用正畸专用牙刷和牙缝刷。
做好口腔预防保健，不仅能保持牙齿健康，还能避免很多不必要的治疗。健康的牙齿让我们能够享受美食，展现自信笑容。从现在开始，重视口腔预防保健，为牙齿健康投资吧。
