简介：
洁牙到底有没有必要？看完这篇你就懂了 早上刷牙的时候，发现牙龈又出血了？照镜子总觉得牙齿不够白？这些可能都是你的牙齿在向你发出求救信号。作为从业10年的医美行业编辑，今天想和大家洁牙这件事，说点大实话。 为什么医生总说要定期洁牙 很多人都觉得每天刷牙就够了，其实这是个误区。牙齿表面有很多细小缝
早上刷牙的时候，发现牙龈又出血了？照镜子总觉得牙齿不够白？这些可能都是你的牙齿在向你发出求救信号。作为从业10年的医美行业编辑，今天想和大家洁牙这件事，说点大实话。
很多人都觉得每天刷牙就够了，其实这是个误区。牙齿表面有很多细小缝隙，刷牙时很难完全清洁到位。时间长了，这些地方就会堆积牙菌斑，慢慢形成牙结石。牙结石就像牙齿上的"水泥"，不仅会导致口臭、牙龈出血，时还会引起牙龈萎缩。
建议每6-12个月做一次洁牙。听起来可能觉得频繁，但想想我们每天要用牙齿多少次？给它定期做个"大扫除"其实很合理。
经常听到有人说："洁牙会把牙齿洗松"、"会磨损牙釉质"。这些说法都不对。正规的洁牙是用超声波震动把牙结石震碎，不是硬刮牙齿。做完可能会觉得牙齿有点酸软，这是因为牙结石清除后，牙齿暂时不适应，2-3天就会。
我认识的一位牙医说，他们难说服的就是那些几十年不洁牙的患者。等到牙齿松动、牙龈萎缩才来看病，那时候可能就需要做更复杂的治疗了。
很多人以为洁牙能让牙齿变白，其实洁牙主要是清除牙结石和色素沉淀，还原牙齿本来的颜色。如果你的牙齿天生偏黄，洁牙后可能不会明显变白。但干净的牙齿确实看起来更亮、更健康。
想要美白，可以在洁牙后1-2周做的牙齿美白项目。这样的好，因为牙齿表面干净了，美白剂能更好地发挥作用。
1. "洗牙会让牙缝变大"：牙缝本来就存在，是牙结石填满了它。清除结石后感觉牙缝变大，其实是了本来面貌。
2. "洗过一次就不用再洗了"：牙齿每天都在使用，牙结石也会继续形成。建议养成定期洁牙的习惯。
3. "洗牙很疼"：现在有舒适洁牙技术，配合表面麻醉，基本上不会觉得疼。
刚做完洁牙的1-2天，建议避免吃过冷、过热、过酸的食物。可以用温水漱口，但不要太用力。如果觉得牙齿敏感，可以试试感牙膏。
特别提醒：洁牙后48小时内不要喝咖啡、浓茶、红酒等容易着色的饮品，也不要吸烟。这时候牙齿表面容易吸附色素。
- 刷牙经常出血的人
- 长期吸烟、喝咖啡的人
- 戴牙套矫正牙齿的人
- 有口臭困扰的人
- 备孕期的女性（孕期牙龈问题会更）
后想说，牙齿健康真的不是小事。与其等到牙疼才去看医生，不如把洁牙当作日常护理的一部分。毕竟，一口好牙不仅能让你吃嘛嘛香，也是自信笑容的基础。
如果你已经很久没洁牙了，建议抓紧时间去正规口腔机构检查一下。记住，预防永远比治疗更轻松、更省钱！
