牙齿美白怎么做才靠谱？一文说清所有选择

牙齿美白怎么做才靠谱？一文说清所有选择

照镜子时总觉得牙齿发黄？喝咖啡留下的渍痕怎么刷都去不掉？越来越多人在关注牙齿美白这件事。但市面上方法这么多，冷光美白、牙贴、美白牙膏…到底哪种适合你？今天我们就来牙齿美白的科学方法。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色就是咖啡、茶、红酒这些带颜色的食物长期附着在牙面上；内源性着色则是氟斑牙、四环素牙等情况。不同原因导致的变色，处理方式也不一样。

常见的5种美白方法对比

1. 冷光美白：适合大多数人，立竿见影。原理是用美白剂配合蓝光照射，1小时能提升3-8个色阶。但刚做完会有1-2天敏感期，需要避开过冷过热的食物。

2. 家用美白套装：牙科诊所配制的个性化托盘+美白凝胶，需要每天佩戴2小时，7-14。优点是价格适中，能维持较久。

3. 美白牙贴：超市就能买到，适合轻度着色。要注意别买含漂白成分的，长期用可能损伤牙釉质。

4. 超声波洁牙：专门对付烟渍、茶渍等外源性着色，每半年做一次还能预防牙周病。

5. 瓷贴面：适合重度四环素牙，相当于给牙齿穿上"白外套"，需要磨除少量牙体组织。

关于美白的3个误区

美白牙膏能改善？其实它们只能去除表面污渍，对深层着色基本无效。

为什么有人做完会牙酸？正规操作后48小时内的敏感是正常现象，用牙膏就能缓解。

网上卖的美白仪靠谱吗？很多产品功率超标，可能灼伤口腔黏膜，建议选择正规医疗机构。

哪些人不适合做美白？

18岁以下青少年、孕妇、牙周病患者要谨慎。如果是龋齿要先补牙，牙龈炎要先治疗，否则美白剂会刺激患处。有烤瓷牙的朋友也要注意，美白剂对修复体是无效的。

如何延长美白？

做白后要避开"染色三剑客"——咖啡、浓茶和香烟少一周。平时可以用吸管喝饮料，减少色素接触牙面。每年做1-2次巩固护理，搭配日常使用维护型美白产品，能保持2-3年。

选择机构要看这3点

一看资质：必须有《医疗机构执业许可证》；二看设备：正规冷光美白仪要有医疗器械注册证；三看流程：规范操作前必须做口腔检查、比色拍照、签署知情同意书。路边小店199元的美白套餐，很可能用的是腐蚀性漂白剂。

后提醒大家，健康牙齿本来就是淡黄色的，不必过度追求"假白"。找到靠谱医生，选择适合自己的方案，才能有效地提升笑容亮度。