牙痛怎么快速止痛？7种家庭实用方法+就医指南

凌晨三点被牙痛惊醒，捂着半边脸在床上打滚...相信很多人都经历过这种"要命"的牙痛。作为一名在健康领域工作多年的编辑，今天我就用朴实的语言，和大家这个让人坐立不安的问题。

一、为什么会牙痛？

牙齿表面看起来坚硬，其实内部有敏感的神经。当蛀牙、牙龈发炎或牙齿隐裂时，就会刺激到这些神经，引发疼痛。常见的牙痛原因包括：

• 蛀牙（龋齿）发展到了深层
• 牙龈红肿发炎
• 智齿生长位置不正
• 牙齿敏感（喝冰水酸痛）
• 牙齿隐裂或外伤

二、7个家庭应急方法

深夜牙痛找不到牙医？试试这些方法：

1. 盐水漱口

一杯温水加半勺盐，含漱30秒后吐出。这是我奶奶传下来的老方法，能减轻牙龈肿胀，每天可重复3-4次。

2. 冷敷止痛

用毛巾包住冰袋敷在疼痛的面颊处，每次15分钟。注意不要直接贴皮肤，避免冻伤。

3. 正确使用止痛药

布洛芬或对乙酰氨基酚可以暂时，但要注意：

• 仔细阅读说明书
• 不要超过推荐剂量
• 胃不好的人慎用

4. 丁香油棉球

药店能买到的丁香油，用棉签蘸取少量涂抹疼痛部位，有局部麻醉。注意不要吞咽，孕妇慎用。

5. 改变睡姿

牙痛时试着垫高枕头，平躺可能加重充血疼痛。

6. 避免刺激

暂时不要吃太冷、太热、太硬或太甜的食物，避免加重疼痛。

7. 按压合谷穴

用拇指用力按压另一只手的虎口位置（大拇指和食指连接处），可帮助转移疼痛感。

三、这些情况必须看牙医

家庭方法只能应急，出现以下情况请立即就诊：

• 疼痛持续超过2天不缓解
• 伴随发烧或面部肿胀
• 咀嚼困难或张大嘴时疼痛
• 牙龈出血流脓
• 牙齿明显松动

四、预防牙痛的小习惯

与其忍受牙痛，不如平时做好预防：

• 每天刷牙2次，每次少2分钟
• 使用牙线清洁牙缝
• 每6个月洗牙检查一次
• 少吃黏性糖果和碳酸饮料
• 不要用牙齿开瓶盖或咬硬物