简介：
牙齿矫正到底值不值得做？过来人告诉你真实体验 近总能在社交媒体上刷到牙齿矫正的对比图，很多人矫正前后简直像换了一张脸。作为一个三年前做完矫正的普通上班族，我想用直白的语言分享些真实经验——不吹不黑，只谈那些医生不会主动告诉你的细节。 为什么越来越多人选择整牙？ 十年前大家觉得牙齿矫正只
近总能在社交媒体上刷到牙齿矫正的对比图，很多人矫正前后简直像换了一张脸。作为一个三年前做完矫正的普通上班族，我想用直白的语言分享些真实经验——不吹不黑，只谈那些医生不会主动告诉你的细节。
十年前大家觉得牙齿矫正只是青少年的事，现在地铁里戴牙套的成年人比比皆是。除了美观需求，更多人意识到歪斜的牙齿会导致刷牙死角增多，40岁后更容易出现牙龈萎缩、邻面龋齿等问题。我当初就是洗牙时被医生警告下排牙重叠处已经出现早期蛀牙，才下定决心做的矫正。
传统金属托槽价格亲民（1万-2万左右），也稳定，但确实影响外观。陶瓷托槽比钢制美观些，不过咬硬物时偶尔会崩掉。隐形牙套比如隐适美，价格通常是金属的2-3倍，适合对外观要求高的职场人，但每天必须戴满22小时，自制力差的人慎选。我选的金属自锁托槽，复诊周期能延长到8周一次，特别适合经常出差的人。
次上托槽后3-5天，牙齿酸软到连煮烂的面条都咬不动；每个月复诊加力后的前两天，门牙根本不敢碰；后收缝阶段，橡皮圈拉扯的钝痛感会持续一周。这些都属于正常反应，备好正畸蜡和冲牙器能缓解不少。真正需要警惕的是托槽脱落或钢丝扎嘴，要马上医生处理。
25岁后牙槽骨改建速度变慢，矫正周期会比青少年长半年到一年。像我这样有牙周炎趋势的，矫正前必须做龈下刮治。另外骨性龅牙单纯戴牙套有限，需要配合正颌手术，这点要在面诊时和医生充分沟通。关键的是找正规机构，那些"三个月快速矫正"的基本都是骗局。
拆牙套只是完成了一半工程。我身边没坚持戴保持器的人，三分之一出现了明显反弹。年除了吃饭都要戴着，第二年改成夜间佩戴，有些人甚需要终身维持。现在有透明的哈雷保持器，比传统的钢丝款舒服很多，就是要注意别用热水冲洗以免变形。
从结果看确实值得：原本68度的深覆合调整到正常范围，法令纹变浅了，侧脸线条也流畅不少。但整个过程花了2年4个月，前后复诊18次，算上保持器总花费3.2万。建议想做的人提前做好时间规划和预算，比起追求网红诊所，选择的正畸医生更重要。
后提醒下，任何医疗行为都有风险。我同事在私立诊所遇到中途换医生的糟心事，也有朋友出现轻微牙根吸收。一定要留存完整的病历资料，矫正前拍CT确认牙根情况，这些都是保护自己的必要措施。
