简介：
洗牙到底有没有必要？多久洗一次比较好？ 这几年，洗牙这件事慢慢被越来越多人注意到。但关于洗牙的疑问还是不少：洗牙到底有没有必要？会不会伤牙齿？多久洗一次合适？今天我们就来这些大家关心的问题。 牙齿上的"石头"是怎么来的？ 我们每天吃饭时，食物残渣会残留在牙齿表面和牙缝里。就算每天刷牙，也总
这几年，洗牙这件事慢慢被越来越多人注意到。但关于洗牙的疑问还是不少：洗牙到底有没有必要？会不会伤牙齿？多久洗一次合适？今天我们就来这些大家关心的问题。
我们每天吃饭时，食物残渣会残留在牙齿表面和牙缝里。就算每天刷牙，也总有清理不到的死角。时间一长，这些残渣和口腔里的细菌混合，就会形成牙菌斑。如果牙菌斑不及时清除，就会慢慢钙化变硬，后变成牙结石。
牙结石特别顽固，单靠刷牙是刷不掉的。它不仅会让牙齿看起来发黄，还会刺激牙龈，导致牙龈红肿、出血。长期不处理的话，还可能引发牙周炎，时甚会导致牙齿松动脱落。
洗牙的名称叫"洁治"，现在常用的方法是超声波洁牙。医生会用一个超声波工作头轻轻触碰牙结石，通过高频振动把结石震碎，同时喷水冲洗掉碎屑。整个过程不疼不痒，只是对牙齿特别敏感的人可能会觉得有点酸。
很多人担心洗牙会把牙缝洗大，这其实是误解。牙缝变大是因为洗掉了之前填满牙缝的牙结石。这些结石本来就不该存在，及时清除反而能避免牙龈进一步萎缩。
洗牙会伤害牙齿吗？正规操作下的洗牙不会伤害牙齿。牙釉质的硬度远大于洗牙器械，的洁牙操作只会清除牙齿表面的结石和色素。
洗牙后牙齿会变白吗？洗牙主要作用是清洁，能去除牙齿表面的烟渍、茶渍等外源性着色，让牙齿原本的颜色。但如果是内源性着色，洗牙不能达到美白。
洗牙会出血怎么办？牙龈发炎时洗牙会有少量出血，这是正常现象。就像伤口结痂后清理时会出血一样，出血说明牙龈确实有炎症，更需要及时清洁。
一般来说，建议每6-12个月洗一次牙。具体频率要根据个人情况：
1. 口腔卫生保持得好的人可以一年一次
2. 吸烟、爱喝咖啡茶的人建议6-8个月一次
3. 已经出现牙龈问题的人需要遵医嘱，可能要3-6个月一次
有些人需要特别注意口腔清洁：
- 正在做牙齿矫正的人，托槽周围更容易积存食物残渣
- 孕妇由于激素变化，牙龈更容易发炎
- 糖尿病患者口腔抵抗力较低
- 吸烟人群牙结石形成更快
刚洗完牙的一两天内，可能会觉得牙齿有点敏感，这是正常现象。建议：
1. 避免过冷过热的食物
2. 使用软毛牙刷
3. 饭后及时漱口
4. 不要马上喝浓茶、咖啡等容易着色的饮品
牙齿健康是全身健康的重要组成部分。定期洗牙不仅能保持口腔清洁，还能早期发现牙齿问题。与其等到牙疼难忍才去看医生，不如把预防工作做在前面。
