美白牙的几个常见方法，哪种更适合你？

美白牙的几个常见方法，哪种更适合你？

牙齿发黄是很多人都有的困扰，笑起来不够自信，拍照时也不敢露齿。市面上美白牙齿的方法五花八门，价格从几十元到上万元不等，到底哪些方法有效？今天我们就来这个话题。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变色主要分为外源性着色和内源性着色两种。外源性着色是因为长期饮用咖啡、茶、红酒，或者吸烟导致的色素沉积。内源性着色则与遗传、年龄增长、四环素牙、氟斑牙等有关。想要美白牙齿，首先要弄清楚自己的牙齿是什么原因变黄的。

日常美白牙的方法

美白牙膏是常见的选择，适合轻微外源性着色。但要注意，有些美白牙膏含有较高浓度的研磨剂，长期使用可能会损伤牙釉质。美白牙贴对轻度变色也有一定，建议选择正规品牌，避免使用劣质产品导致牙齿敏感。

诊所美白牙项目

冷光美白是目前比较受欢迎的方式，使用特定波长的蓝光配合美白凝胶，1小时左右就能看到。但对于重度变色或内源性着色的牙齿，可能有限。全瓷贴面可以更地改变牙齿颜色和形态，适合对牙齿美观要求较高的人群，但价格相对较贵。

选择美白方式要注意什么？

首先要找正规机构，查看医生资质。美白前要确保牙齿和牙龈健康，有龋齿或牙龈问题需要先治疗。美白后48小时内要避免食用深色食物和饮料，还要注意牙齿敏感问题，必要时可用感牙膏。

保持美白的秘诀

美白不是一劳永逸的，日常护理很重要。建议每年洗牙1-2次，保持良好的口腔卫生习惯。咖啡、茶等容易染色的饮品可以用吸管饮用，减少与牙齿接触。吸烟不仅影响牙齿美观，更危害口腔健康，建议戒除。

不是所有人都适合做牙齿美白

孕妇、哺乳期女性、18岁以下青少年不建议做牙齿美白。重度四环素牙、氟斑牙患者要慎重选择美白方案。有牙周病、牙龈萎缩或牙本质暴露的人，美白前一定要医生。

牙齿美白要科学理性，不能一味追求"越白越好"，自然健康的牙齿颜色才是美的。建议先牙医，根据个人牙齿状况选择适合的美白方案。