为什么要定期洁牙？看完这5点你就懂了

为什么要定期洁牙？看完这5点你就懂了

提到洁牙，很多人的反应是“没必要”或者“害怕”。其实，洁牙远没有想象中那么可怕，反而是维护口腔健康的必要手段。如果你还在犹豫是否要洁牙，不妨先了解一下它的重要性。

洁牙到底是什么？

洁牙，术语叫“龈上洁治”，是通过超声波或手工器械去除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素沉积的过程。很多人以为刷牙就能代替洁牙，其实刷牙只能清洁表面，对于顽固的牙结石和隐蔽的菌斑为力。只有定期洁牙，才能清除这些“隐形”。

洁牙的5大好处

1. 预防牙周病 牙结石长期堆积会刺激牙龈，导致牙龈炎甚牙周炎。洁牙能有效去除结石，减少牙龈出血和红肿，避免牙齿松动。 2. 清新口气 口腔异味大多源于细菌分解食物残渣产生的硫化物。洁牙清除菌斑和结石后，口气会明显改善。 3. 降低全身疾病风险 研究表明，牙周炎可能增加心脏病、糖尿病等疾病的风险。定期洁牙能减少口腔细菌进入的机会。 4. 早期发现口腔问题 洁牙过程中，医生会检查每颗牙齿的状况，能及早发现龋齿、裂纹等问题。 5. 提升牙齿美观 咖啡、茶、烟渍等色素沉积会让牙齿发黄，洁牙能还原牙齿本色，笑容更自信。

关于洁牙的常见误区

误区一：洁牙会让牙缝变大 牙缝变大的“错觉”其实是因为清除了长期堆积的牙结石。这些结石原本占据了牙龈和牙齿之间的空间，清除后反而更健康。 误区二：洁牙伤牙釉质 规范的洁牙操作不会损伤牙釉质。超声波洁牙头的工作原理是高频振动，而非直接切割，对牙齿无害。 误区三：洗一次就能一劳永逸 建议每6-12个月洁牙一次，具体频率根据个人口腔状况调整。吸烟、爱喝咖啡的人群可能需要更频繁。

洁牙全过程解析

1. 口腔检查：医生会先检查牙龈、牙齿状况，必要时拍片。 2. 超声波洁治：用器械去除大块牙结石，可能有轻微酸胀感。 3. 喷砂抛光（可选）：针对色素沉积较重的牙齿，用细砂颗粒清洁。 4. 牙面抛光：让牙齿表面更光滑，延缓菌斑附着。 全程约30-60分钟，，结束后就能正常饮食。

这些人更需要注意洁牙

• 牙龈经常出血、红肿 • 长期吸烟或饮茶/咖啡 • 戴牙套或种植牙者 • 备孕女性（激素变化易引发牙龈问题） • 中老年人（牙周病高发人群）

如何选择洁牙机构？

1. 查看医疗机构资质，确保具备《医疗机构执业许可证》。 2. 优先选择包装的灭菌器械，避免交叉感染。 3. 提前沟通自身情况（如心脏病、传染病等），部分人群需特殊处理。

洁牙后的小贴士

• 24小时内避免冷热刺激食物 • 一周内减少吸烟、喝浓茶 • 如果牙齿敏感，可用感牙膏 • 保持巴氏刷牙法，配合牙线清洁

洁牙不是护理，而是基础的口腔保健。与其等到牙痛难忍再治疗，不如定期给牙齿做个“大扫除”。记住，健康的牙齿是生活质量的重要。