简介：
想了解牙齿美白方法？本文详细介绍冷光美白、牙贴、美白牙膏等5种方式的价格、效果及注意事项，帮你找到适合的方案。
早上照镜子时，发现牙齿有点泛黄？喝咖啡留下的渍迹怎么刷都去不掉？相信很多人都有这样的烦恼。今天我们就来牙齿美白这件事，用直白的语言告诉你哪些方法真的有效。
牙齿变色分两种情况：外源性着色和内源性着色。外源性就是食物、饮料（比如咖啡、茶、红酒）在牙齿表面留下的色素；内源性则与年龄增长、药物使用（如四环素牙）或牙齿受伤有关。
适合人群：轻微着色，预算有限
价格：20-100元/支
：1-2个色阶提升
含温和研磨剂或低浓度过氧化物，需要长期使用。建议选择有正规备案的产品，避免过度磨损牙釉质。
适合人群：中度着色，想自己操作
价格：100-300元/盒（14-28贴）
：3-5个色阶提升
使用方便，但有些人会出现牙齿敏感。建议正规品牌，初次使用时间不要过长。
适合人群：中重度着色，追求快速
价格：1500-4000元/次
：维持1-2年
牙科操作，1小时就能看到明显变化。可能会有短暂敏感，术后24小时要避免深色食物。
适合人群：重度变色或形态不佳
价格：3000-8000元/颗
：10年以上
需要磨除少量牙体组织，适合想同时改善牙齿形状的人群。要找的医师操作。
适合人群：追求持久又不想频繁跑医院
价格：2000-3500元/套
：可维持2-3年
牙医根据你的牙齿取模制作专属托盘，配合美白剂在家使用，比普通牙贴更均匀持久。
美白后做好这些能让更持久：
Q：美白对牙齿有伤害吗？
正规操作不会损伤牙齿，但频繁美白可能导致牙釉质变薄。
Q：能维持多久？
一般6个月到2年不等，取决于个人饮食习惯和护理情况。
Q：所有人都适合美白吗？
有龋齿、牙周炎等问题需要先治疗，牙龈退缩者要谨慎。
后提醒大家，牙齿美白前一定要先做口腔检查，选择正规医疗机构或产品。不同方法适合不同情况，关键是要在的前提下找到适合自己的方案。
