牙齿美白到底靠谱吗？医生5种科学方法

牙齿美白到底靠谱吗？医生5种科学方法

咖啡渍、烟渍、年龄增长…牙齿变黄困扰着80%的成年人。近收到很多："市面上各种美白方法到底哪个有效？"作为医美行业从业者，今天就用大白话给大家讲清楚牙齿美白的。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性就是食物、饮料导致的表面染色，像咖啡、茶、酱油这些；内源性则是牙釉质受损或药物引起的变色，比如四环素牙。很多人不知道，随着年龄增长，牙齿自然也会慢慢变黄。

市面上5种主流美白方法测评

1. 冷光美白
目前牙科门诊常用的方法，使用特殊蓝光配合美白凝胶，1小时能提升3-8个色阶。立竿见影，但术后24小时要严格忌口。价格在2000-4000元，维持1-2年。

2. 美白牙贴
超市货架上那些含低浓度过氧化氢的牙贴，适合轻度着色。建议买正规品牌，连续使用7-14天能看到。价格几十到几百不等，但有限，且容易刺激牙龈。

3. 烤瓷贴面
适合变色或需要改变牙齿形状的情况。需要磨除部分牙体，价格单颗3000元起。优点是持久，但对牙齿损伤较大。

4. 超声波洁牙
主要清除牙结石和浅表色素，对深层着色无效。建议每半年做一次基础护理，价格200-500元。很多人误以为这是美白方法，其实只是日常清洁。

5. 家用美白套装
牙科医院配的定制牙托+美白凝胶，介于冷光和牙贴之间。需要坚持使用2-4周，花费1000-2000元。比超市牙贴更有效。

3个必须知道的注意事项

，美白不是越白越好。自然健康的牙齿本来就有一定透明度，过度追求"死白"反而假得不自然。

第二，牙龈敏感人群要谨慎。所有美白产品都可能引起暂时性敏感，建议先在局部试用。

第三，美白后48小时内要避免染色食物。这个时期牙釉质容易被染色，咖啡、红酒、酱油都要忌口。

关于的实话实说

很多机构宣传"一次治疗白8度"，其实每个人差异。抽烟人士会扣，遗传性黄牙也慢。建议先找医生评估牙齿状况，再选择适合的方案。

后提醒：孕妇、18岁以下青少年、牙周病患者不适合做任何牙齿美白。如果想尝试，一定要选择正规医疗机构，路边小店的廉价美白可能伤害牙釉质。