简介：
牙齿美白选哪种方法好？看完这篇再做决定 喝咖啡、喝茶留下的牙渍让你不敢开怀大笑？照镜子发现牙齿越来越黄，连涂口红都没了自信？别着急，今天咱们就牙齿美白那些事儿。市面上各种美白方法让人眼花缭乱，到底该怎么选？ 为什么牙齿会变黄？ 牙齿变色分内源性和外源性两种。平时抽烟、喝红酒、吃酱油等深色食
喝咖啡、喝茶留下的牙渍让你不敢开怀大笑？照镜子发现牙齿越来越黄，连涂口红都没了自信？别着急，今天咱们就牙齿美白那些事儿。市面上各种美白方法让人眼花缭乱，到底该怎么选？
牙齿变色分内源性和外源性两种。平时抽烟、喝红酒、吃酱油等深色食物，色素会慢慢沉积在牙面上，这叫外源性着色。要是小时候吃过四环素类抗生素，或者牙齿受过外伤，就可能出现内源性变色。搞清楚原因很重要，因为不同类型的美白方法差别。
美白牙膏算是入门级选择，适合预防和维持。它的研磨颗粒能去除表面浅层污渍，但对顽固色斑有限。每天坚持用能延缓牙齿变黄，价格也亲民。
家用美白贴片操作简单，超市药房都能买到。这类产品通过低浓度过氧化物来漂白牙齿，连续用1-2周能看到变化。不过要当心牙龈敏感，贴歪了还可能造成颜色不均。
冷光美白是现在比较流行的技术，1小时就能看到明显。医生会先给牙龈涂保护剂，再用特殊光照催化美白剂，整个过程没什么不适感。维持时间大概1-2年，适合着急见客户或者准备拍婚纱照的人群。
如果想去机构做美白，建议选有医疗资质的正规医美机构。操作前医生应该先检查口腔健康状况，有龋齿或牙龈炎的要先治疗。美白后24小时内要避开染色食物，抽烟的朋友好忍一忍。牙齿敏感是正常现象，通常3天左右会消失。
很多人以为美白会把牙齿弄得像白墙一样，其实健康牙齿本身带点淡黄色。超白的牙齿反而显得假，医生会根据你的肤色、年龄建议合适的白度。还有人担心美白伤牙釉质，现在正规机构用的都是经过认证的美白剂，在医生指导下操作是的。
做白不是一劳永逸，平时要注意维护。随身带吸管喝深色饮料，吃完颜色重的食物及时漱口。电动牙刷比手动牙刷清洁效率更高，搭配牙线使用更好。每半年洗一次牙，既能保持牙齿洁净，又能及时发现口腔问题。
说到底，牙齿美白没有"好"，只有"适合"。轻度着色可以试试家用产品，想要快速明显改善建议选项目。不管用哪种方法，记住要找正规渠道，别为了省钱拿牙齿开玩笑。毕竟，健康的微笑才是美的。
