简介：
牙周病不可小觑！这些症状提醒你该看牙医了 早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印？这些很多人眼中的“小问题”，很可能是牙周病的早期信号。作为口腔健康的隐形，牙周病在我国成年人中发病率高达90%，但真正重视的人却很少。今天我们就来这个容易被忽视的口腔问题。 什么是牙周病？它不是简单的“上火”
早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印？这些很多人眼中的“小问题”，很可能是牙周病的早期信号。作为口腔健康的隐形，牙周病在我国成年人中发病率高达90%，但真正重视的人却很少。今天我们就来这个容易被忽视的口腔问题。
很多人把牙龈红肿、出血归结为“上火”，喝点凉茶就应付过去。其实，这是牙周组织（牙龈、牙槽骨等）在细菌长期侵蚀下发生的慢性炎症。如果不及时干预，从初的牙龈炎发展到重度牙周炎，终可能导致牙齿松动甚脱落。
1. 刷牙出血：健康的牙龈不会轻易出血，这是早的警示信号
2. 持续性口臭：牙菌斑堆积会产生特殊异味
3. 牙龈肿痛：尤其吃冷热食物时敏感
4. 牙缝变大：牙龈萎缩导致牙齿看起来“变长”
5. 牙齿松动：咬硬物时感觉牙齿晃动
6. 咀嚼无力：时会影响正常进食
除了导致缺牙，研究证实：牙周病菌可能通过循环影响全身健康。糖尿病患者血糖更难控制，心血管疾病风险增加，孕妇甚可能引发早产。更麻烦的是，被的牙槽骨很难自然再生，后期修复费用往往是早期治疗的数倍。
【早期阶段】洁牙+正确刷牙就能逆转
洗牙能清除顽固牙结石，配合巴氏刷牙法和牙线使用，牙龈炎通常2-4周可改善。
【中度阶段】需要深度清洁
牙周刮治能清除牙龈下的菌斑，可能需要3-4次分次治疗，过程中会有轻微酸胀感。
【重度阶段】多学科联合治疗
涉及牙周手术、松动牙固定，甚需要正畸或种植医生会诊，治疗周期长达半年以上。
• 选对工具：小头软毛牙刷+牙缝刷，电动牙刷清洁效率更高
• 改良巴氏刷牙法：牙刷倾斜45度，每次少刷满2分钟
• 每天用牙线：能清除40%牙刷够不到的菌斑
• 戒烟限酒：烟草会加速牙槽骨吸收
• 定期检查：每半年做一次口腔体检，洗牙频率因人而异
Q：洗牙会让牙缝变大？
A：洗牙后感觉牙缝大，是因为清除了原本填满缝隙的牙结石，暴露出真实病情。
Q：治疗一次就能？
A：牙周病是慢性病，需要终身维护，就像高血压需要持续管理一样。
Q：年轻人不会得这个病？
A：临床发现20多岁就出现牙周炎的患者越来越多，与熬夜、压力大等生活方式有关。
孕妇、糖尿病患者、长期服药者（如抗抑郁药）、正畸矫正人群都属于高风险群体。建议每3个月做一次口腔检查，日常使用含氯己定的漱口水辅助护理（孕妇需遵医嘱）。
如果已经出现牙龈萎缩或牙齿松动，不要盲目相信网络偏方。及时到正规医疗机构进行评估，记住：在牙周病面前，预防花的每一分钱都比治疗更值得。
