一、什么是洗牙？不只是"洗"那么简单

很多人以为洗牙就是用机器把牙齿表面的脏东西冲掉，其实说法叫"龈上洁治术"。就像我们每天扫地还是会积累灰尘一样，刷牙再认真也难免会有死角。那些躲在牙缝、牙龈边缘的牙菌斑，慢慢就会变成坚硬的牙结石，这时候就需要工具来清理。

现在的超声波洗牙设备会发出高频振动，把牙结石震碎后用水流冲走，整个过程牙齿本身是完全不会受损的。

二、为什么医生总说"该洗牙了"？

牙医建议每半年到一年洗一次牙，主要为了预防三个问题：

• 牙龈出血：牙结石刺激牙龈就会红肿出血，很多人以为是上火，其实是牙龈在
• 口臭：牙结石里的细菌会产生异味，刷牙都解决不了
• 牙齿松动：长期不清理，牙结石会像水泥一样把牙齿越包越紧，后导致牙龈萎缩

三、洗牙会痛吗？这几种情况要提前说

大多数人洗牙时只有轻微酸胀感，但如果你属于以下情况，记得提前告诉医生：

1. 平时刷牙经常出血（牙龈可能比较敏感）
2. 牙齿有明显松动（需要调整力度）
3. 有心脏起搏器（某些设备需要避讳）

现在很多机构都有舒适化洗牙选项，比如先涂表面麻药，怕痛的朋友可以。

四、洗完牙觉得"牙缝变大"？这是好事

这是被问到多的问题。其实不是牙缝变大了，而是原本被牙结石塞满的缝隙露出了真面目。就像雪融化后露出地面一样，这些"多出来"的缝隙本来就是牙齿正常形态。不及时清理，等牙龈萎缩就真的来不及了。

五、洗牙后要注意的3件事

刚洗完牙的一两天，记住这几个小贴士：

• 避免吃过冷过热的食物（牙齿可能会暂时敏感）
• 改用软毛牙刷（牙龈需要温柔对待）
• 如果出血不止及时医生（正常出血20分钟内会止住）

六、关于洗牙的常见误区

误区1：洗牙会让牙齿变白

洗牙主要清除牙结石，对咖啡、烟渍等外源性着色有限，想美白需要专门项目

误区2：每天认真刷牙就不需要洗牙

再好的牙刷也难清洁到牙龈下3mm的隐蔽位置，这是牙周病的发源地

误区3：洗牙会把牙齿洗薄

牙釉质硬度是骨头的3-4倍，规范操作下器械只会接触牙结石不会损伤牙体

后说两句掏心窝的话

在牙科工作这么多年，见过太多人把几百块的洗牙拖成几千块的牙周治疗。其实牙齿就像汽车需要定期保养，等到就晚了。下次再听到牙医说"该洗牙了"，别犹豫，这可能是划算的健康投资。