简介：
口腔预防保健真的很重要吗？带你了解日常护齿的那些事 说到口腔健康，很多人都会想到牙齿美白或者矫正，但其实口腔预防保健才是守护笑容的道防线。今天我们就来日常护齿的那些事儿。 口腔预防保健包含哪些内容？ 口腔预防保健可不是简单的每天刷刷牙那么简单。它主要包括三个层面：日常清洁、定期检查和防护。日常清...
说到口腔健康，很多人都会想到牙齿美白或者矫正，但其实口腔预防保健才是守护笑容的道防线。今天我们就来日常护齿的那些事儿。
口腔预防保健可不是简单的每天刷刷牙那么简单。它主要包括三个层面：日常清洁、定期检查和防护。日常清洁除了正确刷牙外，还要配合使用牙线、漱口水等工具。定期检查建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现问题。防护则包括涂氟、窝沟封闭等防护措施。
很多人虽然每天刷牙，但方法并不正确。正确的刷牙方法是巴氏刷牙法，牙刷与牙齿呈45度角，以小圆弧状轻柔刷牙面和牙龈交界处。每次刷牙时间不少于2分钟，每天早晚各一次。特别要提醒的是，晚上刷牙后不要再进食，否则清洁大扣。
除了刷牙，牙线的使用也很关键。牙缝是刷牙难清洁到的部位，这些地方容易堆积食物残渣，形成牙菌斑。建议每天使用牙线一次，好是晚上刷牙前使用。
为什么要定期检查呢？因为很多口腔问题在早期是没有明显症状的。比如早期的蛀牙，不通过检查很难发现。等到牙齿疼痛时，往往已经伤及牙髓，治疗起来就更复杂了。
定期检查时，医生会进行全口检查、牙周检查，必要时还会拍X光片。这些检查能发现肉眼看不到的问题，比如牙缝间的蛀牙、牙根问题等。
对于儿童来说，窝沟封闭是预防蛀牙的有效方法。牙齿的咀嚼面上有很多细小的沟隙，这些地方容易残留食物，刷牙时也很难清洁干净。窝沟封闭就是用一种的材料把这些沟隙填平，形成保护层。
涂氟也是常见的防护措施。氟化物可以增强牙齿的抗酸能力，促进早期龋齿的再矿化。无论是儿童还是，都可以根据牙齿情况定期涂氟。
儿童时期要特别注意预防蛀牙，除了做好清洁，还要控制甜食摄入。青少年时期要注意牙齿排列问题，及时矫正。成年人要关注牙周健康，预防牙龈问题。老年人则要注意假牙清洁和根面蛀牙的预防。
饮食习惯对牙齿健康影响。过多摄入含糖食物和酸性饮料会大大增加蛀牙风险。建议吃完甜食后及时漱口，少喝碳酸饮料。如果喝酸性饮料，好用吸管，减少与牙齿的接触。
另外，不要用牙齿开瓶盖、咬硬物，这些习惯会导致牙齿磨损甚断裂。运动时如果参加有碰撞风险的项目，建议佩戴运动护齿器。
很多人认为只要牙齿不疼就不用看牙医，这是个误区。牙齿问题越早处理越简单，等到出现疼痛时，往往已经比较了。
还有人觉得洗牙会让牙缝变大，其实这是错误的观念。洗牙去除的是本就不该存在的牙结石，牙齿原本的状态。定期洗牙还能预防牙周疾病。
做好口腔预防保健，不仅能保持牙齿健康，从长远来看还能节省不少费用。早期发现的问题处理起来简单，费用也较低。等到问题时，不仅治疗复杂，费用也会成倍增加。
更重要的是，一口健康的牙齿能让我们更好地享受美食，保持自信笑容。毕竟，原装的总是好的。从现在开始重视口腔预防保健，就是对未来健康的好投资。
