简介：
黄牙变白牙？5种亲测有效的美白牙方法大公开 “每次拍照都不敢露齿笑”“涂口红反而显得牙更黄”——如果你也有这些困扰，说明该认真考虑牙齿美白这件事了。作为从业10年的医美编辑，今天就带大家扒一扒那些真正能让牙齿变白的方法。 为什么你的牙齿越来越黄？ 吃火锅必蘸的酱油、每天两杯的咖啡、
“每次拍照都不敢露齿笑”“涂口红反而显得牙更黄”——如果你也有这些困扰，说明该认真考虑牙齿美白这件事了。作为从业10年的医美编辑，今天就带大家扒一扒那些真正能让牙齿变白的方法。
吃火锅必蘸的酱油、每天两杯的咖啡、老烟民手指夹着的香烟...这些都会让牙齿悄悄变黄。更扎心的是，随着年龄增长，牙齿外层的釉质会变薄，内层黄色的牙本质透出来，牙齿自然就显得暗沉。
有人会说：“我每天刷牙三次！”但其实普通牙膏只能清洁表面，对已经形成的色素沉淀作用有限。就像洗衣服，普通洗衣液去不掉顽固污渍，这时候就需要“漂白剂”了。
近大火的牙齿美白贴，确实适合想尝鲜的新手。像贴面膜一样简单，每晚贴20分钟，连续用7天就能看到变化。不过要注意：敏感牙齿可能会觉得酸，建议先用半贴测试。市面上几十块到几百的都有，认准正规品牌才。
急着见客户or拍婚纱照？冷光美白1小时就能白2-3个度。原理是先用美白剂敷在牙齿上，再用蓝光。做完当天别吃深色食物，能维持1-2年。价格在2000-4000元之间，正规机构都会先检查牙龈状况再操作。
四环素牙、氟斑星这种内源性黄牙，上面两种方法有限。瓷贴面就像给牙齿定制超薄盔甲，不仅能改色还能调整形状。不过需要磨掉部分牙齿，价格也较高（单颗3000+），更适合前牙美化。
介于院线项目和DIY之间的选择。几百块买个带蓝光的美白仪，搭配专用凝胶，自己在家操作。建议选有计时功能的，避免过度使用导致敏感。比牙贴明显，但需要坚持2-3周。
1. 喝咖啡红茶用吸管，减少液体接触牙面
2. 每半年洗一次牙，清除顽固牙结石
3. 电动牙刷+美白牙膏组合使用
4. 戒不掉的烟民可以试试电子烟
5. 随身携带小包装漱口水
后提醒：孕妇、18岁以下青少年、牙周病患者不适合做化学美白。如果做完出现持续酸痛，一定要及时复诊。牙齿不是越白越好，健康的象牙白才是自然的状态。
想知道哪种方法适合你？建议先到正规机构做口腔检查。记住，所有快速美白的方法都需要后期维护，就像染过的头发需要固色护理一样。做好持久战准备，才能一直笑得更自信。
