简介：
美白牙有副作用吗？5种美白方案看完不踩坑 早上刷牙时，看着镜子里发黄的牙齿，是不是连笑都变得不自信了？咖啡、茶、红酒这些日常饮品，还有抽烟的习惯，都在悄悄改变牙齿颜色。很多人想美白牙齿，又担心伤牙或者不好。今天咱们就来，到底怎么美白牙齿才靠谱。 为什么牙齿会变黄？先找原因再解决 牙
早上刷牙时，看着镜子里发黄的牙齿，是不是连笑都变得不自信了？咖啡、茶、红酒这些日常饮品，还有抽烟的习惯，都在悄悄改变牙齿颜色。很多人想美白牙齿，又担心伤牙或者不好。今天咱们就来，到底怎么美白牙齿才靠谱。
牙齿变黄主要分两种情况。一种是外源性着色，就像白衬衫染上咖啡渍，长期喝茶、抽烟、喝可乐都会让色素沉积在牙面上。另一种是内源性变色，比如小时候吃四环素类药物，或者牙齿受过外伤，这种情况美白起来就比较麻烦。
告诉你个残酷的事实：美白牙膏只能去除表面少量色素，对顽固牙渍基本无效。它们所谓的"美白"，主要靠增加摩擦剂含量，相当于用更粗的砂纸擦牙齿。长期使用可能损伤牙釉质，让牙齿变得更敏感。如果真想美白，还得看下面这些方法。
现在很多口腔诊所都推冷光美白，1小时能提升3-8个色阶。原理是用过氧化氢凝胶配合蓝光照射，分解色素分子。不过要注意，有些小作坊为了省钱，用的美白剂浓度超标，做完后牙齿酸得喝不了凉水。建议选择正规医疗机构，做完后配合牙膏使用。
牙医配的家庭美白套装，是用浓度较低的美白剂配合定制牙托使用。每晚戴2小时，连续用1-2周。优点是不伤牙，费用只有冷光美白的1/3。缺点是需要坚持，而且吃东西容易染色那几天要忌口，咖啡红酒就先别碰了。
如果是氟斑牙或者四环素牙，普通美白方法有限。这时候可以考虑瓷贴面，像给牙齿贴层超薄瓷片，能改变颜色和形状。不过需要磨除少量牙体组织，费用也较高，单颗价格在2000-5000元不等。做之前一定要找的医生设计方案。
经常有人问洗牙能不能美白，其实洗牙主要清除的是牙结石和菌斑，还原的是牙齿本来的颜色。如果你的牙本来偏黄，洗完也不会变白。不过定期洗牙确实能让牙齿看起来更干净，建议每半年到一年洗一次。
花大价钱美白完，结果三天后又开始喝咖啡？那钱可就白花了。美白后24小时内要严格"白色饮食"，之后也要减少易染色食物的摄入。平时可以用吸管喝深色饮料，吃完有色食物马上漱口。抽烟的朋友，要么趁此机会戒烟，要么准备好定期补做美白。
孕妇、18岁以下青少年、牙周病患者都不建议美白。有蛀牙的要先补好，否则美白剂会刺激牙神经。重度四环素牙也别急着做冷光美白，可能不理想还白白遭罪。具体适不适合做，好先让牙医检查评估。
说到底，牙齿不是越白越好，健康的象牙白才是自然状态。与其追求明星那种假白，不如找到适合自己且的美白方案。记住，所有宣称"美白"的都是骗人的，就像皮肤保养一样，牙齿美白也是个需要长期维护的过程。
