简介：
牙齿美白哪种方法有效？5种方案看完再选 每次刷完牙照镜子，发现牙齿还是发黄，是不是挺郁闷的？我做了十年医美，每天少碰到20个问牙齿美白的客人。今天就说说大实话，哪些方法真的管用，哪些纯粹是智商税。 为什么天天刷牙牙齿还会黄？ 先别急着买美白产品，咱们得搞清楚牙齿变黄的三种原因：
每次刷完牙照镜子，发现牙齿还是发黄，是不是挺郁闷的？我做了十年医美，每天少碰到20个问牙齿美白的客人。今天就说说大实话，哪些方法真的管用，哪些纯粹是智商税。
先别急着买美白产品，咱们得搞清楚牙齿变黄的三种原因： 1. 外源性着色：咖啡、茶、酱油这些色素直接附着在牙面上 2. 内源性变色：小时候吃四环素类药物或者氟斑牙 3. 自然老化：随着年龄增长，牙釉质变薄透出淡黄色的牙本质
我见过可惜的，有位女士花三千块买网红美白仪，结果把牙齿搞敏感了也没。后来检查发现是氟斑牙，这种就必须用手段才能解决。
1. 冷光美白（适合着急见人） 就是牙医用的那种蓝光照射，40分钟能白3-8个色阶。但有个缺点——后槽牙照不到，而且维持半年左右要补做。价格在1500-4000元不等。
2. 居家美白套装（适合上班族） 正规牙科配的定制牙托+美白凝胶，晚上戴着睡觉。慢点（2周左右），但能维持1-2年。关键是不耽误上班，成本也就800-2000元。
3. 美白牙膏（适合日常维护） 实话实说，只能去除表面色素，让牙齿本色。但要是搭配其他方法用，确实能延长。千万别信那些"七天白八度"的。
4. 瓷贴面（适合重度变色） 四环素牙或者氟斑牙的解决方案。要把牙齿磨小一圈再贴瓷片，价格单颗2000起。如果不是特别的情况，真不建议选这个。
5. 洗牙抛光（基础护理必做） 每年洗1-2次牙是底线！牙结石会让牙齿看起来更黄，很多人才花冤枉钱。200块钱的洗牙就能解决的事，非要去买上千的美白仪。
上个月有个姑娘拿着某书爆款"美白笔"来找我，说是用了一个月反而牙龈出血。一看成分表，好家伙，漂白剂浓度超标三倍。还有几个常见陷阱： - 自称"医学级"的三无产品 - "终身美白"的机构 - 不检查就直接推荐方案的
记住啊，但凡正规机构都会先给你做口腔检查，看看有没有龋齿、牙龈炎这些问题。美白前不做检查的，可以直接扭头走了。
做白头三天容易染色，火锅奶茶就先忍忍。我整理了个"红绿灯饮食表"： √ 牛奶、鱼肉、米饭 × 咖啡、红酒、咖喱 ! 酱油、番茄酱适量
重要的是改变习惯：吸烟的尽量戒掉，爱喝咖啡的改用吸管。定期用感牙膏护理，每半年去复查一次。
牙齿不是越白越好，健康的淡黄色才是正常状态。上周就遇到个客人，非要把牙齿做成A4纸那么白，结果笑起来特别假。其实比原来白2-3个色阶就足够精神了，关键是要和肤色协调。
如果拿不准自己适合哪种方式，可以拍张牙齿照片发我看看。记住啊，在的路上，永远排位。
